Wiecie, jak to jest – czasem sięgamy po krem do depilacji z nadzieją, że rozwiąże wszystkie nasze problemy z niechcianymi włoskami w kilka minut. Ale czy kiedykolwiek zastanawialiście się, co właściwie ten krem robi z Waszą skórą? Jako osoba z wieloletnim doświadczeniem w branży kosmetycznej, widziałam różne reakcje skóry na tego typu produkty. Choć kremy…
Wiesz co, śmiało mogę powiedzieć, że przez te wszystkie lata pracy jako dietetyczka, nasłuchałam się całkiem sporo o tych „złotych radach” dotyczących diety i ćwiczeń. Serio, nie zliczę ile razy słyszałam „przecież jak się ruszasz, to możesz jeść, co chcesz”. I choć chciałabym, żeby to była prawda, niestety muszę Was rozczarować. Ale zaraz, zaraz, zanim…
Przebarwienia na skórze… Kto z nas ich nie zna? Codzienne wystawianie skóry na działanie słońca, stres, a nawet naturalne procesy starzenia sprawiają, że cera może tracić swój równomierny koloryt. I choć brzmi to jak poważny problem, odpowiedź może leżeć w roślinie, którą pewnie dobrze znacie – aloesie! Ja go używam od lat w moim salonie,…
Wybór odpowiedniego oleju do włosów to trochę jak wybór idealnej sukienki – wiesz, że istnieje taka, która nada Ci blasku, ale zanim znajdziesz tę jedyną, przymierzysz ich kilka. Jeśli zastanawiasz się, czy olej arganowy jest Twoim najlepszym przyjacielem, czy może to oliwa z oliwek skradnie serce Twoich włosów, to zaczynamy naszą podróż po tej oliwnej…
Ah, mity i plotki! W świecie fitness jest ich pełno, szczególnie w kwestii budowania masy mięśniowej. Przyznam, że przez lata, pracując jako dietetyczka i biohackerka, spotkałam się z taką liczbą błędnych przekonań, że mogłabym napisać o tym książkę. Ale nie, dzisiaj ograniczymy się do czterech z nich, które szczególnie irytują mnie i moich klientów. Jesteście…
No dobra, czy też mieliście kiedyś to dziwne uczucie, że robicie wszystko zgodnie z podręcznikiem zdrowego stylu życia, a mimo to waga ani drgnie? To jakby próbować rozbić skałę patykiem – niby się starasz, ale efekty… no, powiedzmy, że nie takie, jakie sobie wymarzyłaś. Przechodziłam przez to nie raz, ale po kilku latach obserwacji siebie…
Zastanawialiście się kiedyś, jak to jest mieć serce jak dzwon, ale bez ryzyka, że stawy zaczną strzelać jak stary krzesło? No cóż, znalazłam rozwiązanie. A nawet kilka! W tym artykule podzielę się z Wami moimi ulubionymi metodami na wzmocnienie serca, które nie zrobią z Waszych kolan nowej wersji „Skrzypiącej wrót”. Od chodzenia, przez pływanie, po…
Wyobraź sobie taką scenę: siedzisz przed telewizorem, oglądając film, a na ekranie pojawia się bohater z idealną sylwetką. Sześciopak? Oczywiście. Ramiona jak z żurnala? Pewnie. Myślisz sobie: „Też tak chcę!” Ale po trzech miesiącach regularnych treningów… nadal nie wyglądasz jak gwiazda Hollywood. Zaskoczony? Nie powinieneś być, bo oto pierwszy mit, który trzeba obalić. Nie każdy…
Moje zdrowe włosy to moje małe prywatne trofeum, nad którym pracuję nie tylko w ciągu dnia, ale także, uwaga uwaga – podczas snu! Serio, niewłaściwe nawyki nocne mogą sprawić, że rano obudzisz się z koszmarami w postaci rozdwojonych końcówek. Dlatego dziś opowiem Ci o kilku sprytnych trikach, które pomogą Ci zminimalizować szkody, a w rezultacie…
Nie wiem jak Ty, ale ja często słyszę te wszystkie „genialne” porady na temat fitnessu, które… no cóż, nijak mają się do rzeczywistości. Sama przez to przechodziłam i na własnej skórze przetestowałam kilka mitów, które zamiast pomagać, tylko komplikowały sprawę. Dziś zabierzmy się za pięć największych bzdur, które pewnie i Tobie kiedyś wpadły w ucho….
| Cookie name | Active |
|---|
