Ah, mity i plotki! W świecie fitness jest ich pełno, szczególnie w kwestii budowania masy mięśniowej. Przyznam, że przez lata, pracując jako dietetyczka i biohackerka, spotkałam się z taką liczbą błędnych przekonań, że mogłabym napisać o tym książkę. Ale nie, dzisiaj ograniczymy się do czterech z nich, które szczególnie irytują mnie i moich klientów. Jesteście…
Wyobraź sobie taką scenę: siedzisz przed telewizorem, oglądając film, a na ekranie pojawia się bohater z idealną sylwetką. Sześciopak? Oczywiście. Ramiona jak z żurnala? Pewnie. Myślisz sobie: „Też tak chcę!” Ale po trzech miesiącach regularnych treningów… nadal nie wyglądasz jak gwiazda Hollywood. Zaskoczony? Nie powinieneś być, bo oto pierwszy mit, który trzeba obalić. Nie każdy…
Nie wiem jak Ty, ale ja często słyszę te wszystkie „genialne” porady na temat fitnessu, które… no cóż, nijak mają się do rzeczywistości. Sama przez to przechodziłam i na własnej skórze przetestowałam kilka mitów, które zamiast pomagać, tylko komplikowały sprawę. Dziś zabierzmy się za pięć największych bzdur, które pewnie i Tobie kiedyś wpadły w ucho….
| Cookie name | Active |
|---|
