Wiesz co, śmiało mogę powiedzieć, że przez te wszystkie lata pracy jako dietetyczka, nasłuchałam się całkiem sporo o tych „złotych radach” dotyczących diety i ćwiczeń. Serio, nie zliczę ile razy słyszałam „przecież jak się ruszasz, to możesz jeść, co chcesz”. I choć chciałabym, żeby to była prawda, niestety muszę Was rozczarować. Ale zaraz, zaraz, zanim…
No dobra, czy też mieliście kiedyś to dziwne uczucie, że robicie wszystko zgodnie z podręcznikiem zdrowego stylu życia, a mimo to waga ani drgnie? To jakby próbować rozbić skałę patykiem – niby się starasz, ale efekty… no, powiedzmy, że nie takie, jakie sobie wymarzyłaś. Przechodziłam przez to nie raz, ale po kilku latach obserwacji siebie…
Dieta ketogeniczna, czyli po prostu „keto”, to trochę jak jazda na rowerze – na początku się chwiejesz, nie wiesz, co robić z tymi wszystkimi tłuszczami, ale jak już złapiesz równowagę, to zaczyna się frajda. Serio! Jeśli chcesz schudnąć, poprawić swój metabolizm albo po prostu mieć więcej energii (bo kto nie chce mieć więcej energii, prawda?),…
| Cookie name | Active |
|---|
