Najskuteczniejsze ćwiczenia poprawiające kondycje sercowo-naczyniową
Zastanawialiście się kiedyś, jak to jest mieć serce jak dzwon, ale bez ryzyka, że stawy zaczną strzelać jak stary krzesło? No cóż, znalazłam rozwiązanie. A nawet kilka! W tym artykule podzielę się z Wami moimi ulubionymi metodami na wzmocnienie serca, które nie zrobią z Waszych kolan nowej wersji „Skrzypiącej wrót”. Od chodzenia, przez pływanie, po…