Víš co, můžu s jistotou říct, že během všech těch let práce jako výživová poradkyně jsem slyšela opravdu hodně o těch „zlatých radách“ týkajících se diety a cvičení. Vážně, nedokážu spočítat, kolikrát jsem slyšela „když cvičíš, můžeš jíst, co chceš“. A i když bych si přála, aby to byla pravda, bohužel tě musím zklamat. Ale…
No dobře, měli jste někdy ten zvláštní pocit, že děláte všechno podle příručky zdravého životního stylu, ale váha se ani nehne? Je to jako snažit se rozbít kámen klackem – snažíš se, ale výsledky… no, řekněme, že nejsou takové, jaké sis vysnila. Procházela jsem tím nejednou, ale po několika letech pozorování sebe a svých pacientů…
Ketogenní dieta, jednoduše „keto“, je jako jízda na kole – na začátku se trochu třesete, nevíte, co si počít se všemi těmi tuky, ale jakmile najdete rovnováhu, začne to být zábava. Opravdu! Pokud chcete zhubnout, zlepšit svůj metabolismus nebo jen mít více energie (protože kdo by nechtěl mít více energie, že?), keto může být ideálním…
| Cookie name | Active |
|---|
