Ach, mýty a fámy! Ve světě fitness jich je plno, zejména pokud jde o budování svalové hmoty. Přiznávám, že za ta léta, co pracuji jako dietoložka a biohackerka, jsem se setkala s tolika mylnými přesvědčeními, že bych o tom mohla napsat knihu. Ale ne, dnes se omezíme na čtyři z nich, které mě a mé…
Představ si takovou scénu: sedíš před televizí, sleduješ film a na obrazovce se objeví hrdina s dokonalou postavou. Šestibalení? Samozřejmě. Ramena jako z magazínu? Určitě. Říkáš si: „To bych taky chtěl!“ Ale po třech měsících pravidelného tréninku… stále nevypadáš jako hollywoodská hvězda. Překvapený? Neměl bys být, protože to je první mýtus, který musíme vyvrátit. Ne…
Nevím, jak vy, ale já často slýchávám všechny ty „geniální“ rady o fitness, které… no, nijak nesedí s realitou. Sama jsem tím prošla a na vlastní kůži jsem vyzkoušela několik mýtů, které místo aby pomáhaly, jen komplikovaly situaci. Dnes se podíváme na pět největších nesmyslů, které jste určitě někdy zaslechli i vy. Jsem zvědavá, kolik…
| Cookie name | Active |
|---|
