Nejúčinnější cvičení na zlepšení kardiovaskulární kondice
Přemýšleli jste někdy, jaké to je mít srdce jako zvon, ale bez rizika, že vám klouby začnou praskat jako stará židle? No, našla jsem řešení. Dokonce několik! V tomto článku se s vámi podělím o své oblíbené metody, jak posílit srdce, aniž byste ze svých kolen udělali novou verzi „Vrznoucí brány“. Od chůze, přes plavání,…