žena podstupující obličejovou proceduru

Jak se zbavit kruhů pod očima po čtyřicítce bez použití korektorů a zákroků?

Víte, jaké to je – ráno se probudíte, podíváte se do zrcadla a tam, pod očima, dvě krásné kruhy, jako by je někdo namaloval štětcem. Skvělé, že? Zvlášť po čtyřicítce, kdy se taková překvapení stávají čím dál častějšími. Ale klid, nepanikařme. Mám na to několik osvědčených způsobů, které mi pomohly zkrotit tyto nechtěné „tetování“ bez…

pauza během tréninku - osoba odpočívá na lavičce v parku

Nejlepší sporty pro zlepšení fyzické vytrvalosti

Představ si, že běžíš parkem v chladné ráno. S každým krokem cítíš, jak tvé srdce pracuje stále těžší a dech se prohlubuje. Proč? Protože tvé tělo právě testuje svou vytrvalost. Fyzická vytrvalost není jen o síle nebo schopnosti běhat na dlouhé vzdálenosti, aniž by ses svalila na zem (i když to je taky důležité), ale…

mladý chlapec se učí na zkoušku

Jak zůstat klidný během zkoušky? Praktické rady na zvládání nervů

Představte si, že sedíte v těsné, úzkostné zkušební místnosti. Na jedné straně cítíte rostoucí napětí a na druhé vidíte hodiny, které se zdají zrychlovat jen proto, aby vás ještě více vystresovaly. Ale nebojte se, mám pro vás pár zlatých rad, které vám pomohou projít touto noční můrou bez větších problémů. Zajistěte si dostatek spánku před…