Træning

Ah, myter og rygter! I fitnessverdenen er der masser af dem, især når det kommer til muskelopbygning. Jeg må indrømme, at gennem årene som diætist og biohacker har jeg stødt på så mange misforståelser, at jeg kunne skrive en bog om det. Men nej, i dag begrænser vi os til fire, der irriterer mig og…

Forestil dig denne scene: Du sidder foran fjernsynet og ser en film, og pludselig dukker en hovedperson med en perfekt krop op på skærmen. Sixpack? Selvfølgelig. Arme som en model? Helt sikkert. Du tænker: “Det vil jeg også!” Men efter tre måneders regelmæssig træning… ligner du stadig ikke en Hollywood-stjerne. Overrasket? Det burde du ikke…

Jeg ved ikke med dig, men jeg hører ofte alle disse “geniale” råd om fitness, som… ja, lad os sige det som det er, slet ikke har noget med virkeligheden at gøre. Jeg har selv været igennem det og har på egen krop testet nogle myter, der i stedet for at hjælpe, kun gjorde tingene…