Ich weiß nicht, wie es euch geht, aber ich hatte immer das Gefühl, dass Hautverfärbungen wie kleine „Erinnerungen“ an Hormone, Emotionen und manchmal sogar kleine kosmetische Katastrophen sind. Hyperpigmentierung, also diese ungewollten Flecken, sind wirklich hartnäckige Dinger! Sie entstehen aus verschiedenen Gründen – Hormone, Stress, Entzündungen der Haut, und oft sind wir bereit, ein Vermögen…
Stellen Sie sich vor, Sie sind in Ihrem Kosmetiksalon, umgeben von Düften, die die Kunden dazu verführen, einen Moment innezuhalten. Haben Sie sich jemals gefragt, was diese verführerischen synthetischen Kompositionen wirklich von natürlichen ätherischen Ölen unterscheidet? Oh, es ist mehr als nur eine Frage des Duftes! Sie unterscheiden sich in Zusammensetzung, Herkunft und – was…
Gibt es etwas Besseres als selbstgemachte natürliche DIY-Kosmetik, hergestellt von… naja, von dir selbst? Ich weiß, was du denkst: „Ich mache nicht einmal Rührei ohne Rezept.“ Und plötzlich – eine selbstgemachte Gesichtscreme! Keine Sorge, ich habe eine einfache Schritt-für-Schritt-Anleitung für dich, um eine Creme zu kreieren, die genau so ist, wie du sie brauchst. Und…
Ihr wisst, wie das ist – manchmal greift man zur Enthaarungscreme in der Hoffnung, alle Probleme mit unerwünschtem Haar in wenigen Minuten zu lösen. Aber habt ihr euch je gefragt, was diese Creme tatsächlich mit eurer Haut macht? Als jemand mit langjähriger Erfahrung in der Kosmetikbranche habe ich verschiedene Hautreaktionen auf diese Produkte gesehen. Obwohl…
Weißt du was, ich kann mit Sicherheit sagen, dass ich in all den Jahren als Ernährungsberaterin schon eine Menge von diesen „goldenen Ratschlägen“ über Diät und Sport gehört habe. Ehrlich, ich kann nicht zählen, wie oft ich gehört habe: „Wenn du dich bewegst, kannst du essen, was du willst.“ Und obwohl ich wünschte, dass das…
Hautverfärbungen… Wer von uns kennt sie nicht? Die tägliche Sonneneinstrahlung, Stress und selbst natürliche Alterungsprozesse können dazu führen, dass der Teint an gleichmäßiger Farbgebung verliert. Auch wenn dies nach einem ernsthaften Problem klingt, könnte die Lösung in einer Pflanze liegen, die Sie sicher gut kennen – Aloe Vera! Ich verwende sie seit Jahren in meinem…
Die Wahl des richtigen Öls für das Haar ist ein bisschen wie die Wahl des perfekten Kleides – du weißt, dass es eines gibt, das dir Glanz verleiht, aber bevor du es findest, probierst du mehrere aus. Wenn du dich fragst, ob Arganöl dein bester Freund ist oder ob vielleicht doch Olivenöl das Herz deines…
Ah, Mythen und Gerüchte! In der Fitnesswelt gibt es davon jede Menge, besonders wenn es um den Muskelaufbau geht. Ich muss zugeben, dass ich im Laufe der Jahre, in denen ich als Ernährungsberaterin und Biohackerin gearbeitet habe, so viele falsche Vorstellungen gehört habe, dass ich darüber ein Buch schreiben könnte. Aber nein, heute beschränken wir…
Hattet ihr auch schon mal dieses seltsame Gefühl, dass ihr alles nach dem Handbuch für einen gesunden Lebensstil macht, aber das Gewicht bleibt unverändert? Es ist, als würdet ihr versuchen, einen Felsen mit einem Stock zu zerschlagen – ihr gebt euch Mühe, aber die Ergebnisse sind… naja, nicht ganz so, wie ihr sie euch erträumt…
Hast du dich jemals gefragt, wie es wäre, ein Herz wie eine Glocke zu haben, aber ohne das Risiko, dass deine Gelenke anfangen, wie ein alter Stuhl zu knacken? Nun, ich habe die Lösung gefunden. Sogar mehrere! In diesem Artikel teile ich meine Lieblingsmethoden, um das Herz zu stärken, ohne dass deine Knie zu einer…
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