Ihr wisst, wie das ist – manchmal greift man zur Enthaarungscreme in der Hoffnung, alle Probleme mit unerwünschtem Haar in wenigen Minuten zu lösen. Aber habt ihr euch je gefragt, was diese Creme tatsächlich mit eurer Haut macht? Als jemand mit langjähriger Erfahrung in der Kosmetikbranche habe ich verschiedene Hautreaktionen auf diese Produkte gesehen. Obwohl…
Weißt du was, ich kann mit Sicherheit sagen, dass ich in all den Jahren als Ernährungsberaterin schon eine Menge von diesen „goldenen Ratschlägen“ über Diät und Sport gehört habe. Ehrlich, ich kann nicht zählen, wie oft ich gehört habe: „Wenn du dich bewegst, kannst du essen, was du willst.“ Und obwohl ich wünschte, dass das…
Hautverfärbungen… Wer von uns kennt sie nicht? Die tägliche Sonneneinstrahlung, Stress und selbst natürliche Alterungsprozesse können dazu führen, dass der Teint an gleichmäßiger Farbgebung verliert. Auch wenn dies nach einem ernsthaften Problem klingt, könnte die Lösung in einer Pflanze liegen, die Sie sicher gut kennen – Aloe Vera! Ich verwende sie seit Jahren in meinem…
Die Wahl des richtigen Öls für das Haar ist ein bisschen wie die Wahl des perfekten Kleides – du weißt, dass es eines gibt, das dir Glanz verleiht, aber bevor du es findest, probierst du mehrere aus. Wenn du dich fragst, ob Arganöl dein bester Freund ist oder ob vielleicht doch Olivenöl das Herz deines…
Ah, Mythen und Gerüchte! In der Fitnesswelt gibt es davon jede Menge, besonders wenn es um den Muskelaufbau geht. Ich muss zugeben, dass ich im Laufe der Jahre, in denen ich als Ernährungsberaterin und Biohackerin gearbeitet habe, so viele falsche Vorstellungen gehört habe, dass ich darüber ein Buch schreiben könnte. Aber nein, heute beschränken wir…
Hattet ihr auch schon mal dieses seltsame Gefühl, dass ihr alles nach dem Handbuch für einen gesunden Lebensstil macht, aber das Gewicht bleibt unverändert? Es ist, als würdet ihr versuchen, einen Felsen mit einem Stock zu zerschlagen – ihr gebt euch Mühe, aber die Ergebnisse sind… naja, nicht ganz so, wie ihr sie euch erträumt…
Hast du dich jemals gefragt, wie es wäre, ein Herz wie eine Glocke zu haben, aber ohne das Risiko, dass deine Gelenke anfangen, wie ein alter Stuhl zu knacken? Nun, ich habe die Lösung gefunden. Sogar mehrere! In diesem Artikel teile ich meine Lieblingsmethoden, um das Herz zu stärken, ohne dass deine Knie zu einer…
Stell dir folgende Szene vor: Du sitzt vor dem Fernseher und schaust einen Film, und auf dem Bildschirm erscheint ein Held mit perfektem Körper. Sixpack? Natürlich. Schultern wie aus einem Modemagazin? Sicher. Du denkst: „Das will ich auch!“ Aber nach drei Monaten regelmäßigem Training… siehst du immer noch nicht aus wie ein Hollywood-Star. Überrascht? Das…
Meine gesunden Haare sind mein kleines privates Trophäe, an dem ich nicht nur tagsüber arbeite, sondern – Achtung, Achtung – auch im Schlaf! Wirklich, falsche nächtliche Gewohnheiten können dazu führen, dass du morgens mit Albträumen in Form von gespaltenen Spitzen aufwachst. Deshalb erzähle ich dir heute von ein paar cleveren Tricks, die dir helfen, Schäden…
Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber ich höre oft all diese „genialen“ Ratschläge zum Thema Fitness, die… naja, wenig mit der Realität zu tun haben. Ich habe das selbst durchgemacht und einige Mythen auf meiner eigenen Haut ausprobiert, die statt zu helfen, die Sache nur komplizierter machten. Heute kümmern wir uns um die…
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