No sé ustedes, pero siempre he sentido que las manchas en la piel son como «recuerdos» de hormonas, emociones, e incluso pequeños desastres cosméticos. La hiperpigmentación, es decir, esas manchas no deseadas, ¡son verdaderamente tenaces! Surgen por varias razones: hormonas, estrés, inflamación de la piel, y muchas veces estamos dispuestas a gastar una fortuna para…
Imagínate en tu salón de belleza, rodeada de aromas que invitan a los clientes a detenerse un momento. ¿Alguna vez te has preguntado cuál es realmente la diferencia entre estas seductoras composiciones sintéticas y los aceites esenciales naturales? ¡Oh, es más que una cuestión de aroma! Se diferencian en composición, origen y –lo que es…
¿Hay algo mejor que los cosméticos naturales DIY creados por… bueno, por ti misma? Sé lo que estás pensando: “Ni siquiera hago huevos revueltos sin receta”. Y de repente, ¡una crema facial casera! Pero no te preocupes, tengo una guía paso a paso para ti, para que puedas crearla exactamente como la necesitas. Y no,…
Sabes cómo es: a veces recurrimos a una crema depilatoria con la esperanza de que resolverá todos nuestros problemas con el vello no deseado en cuestión de minutos. Pero, ¿alguna vez te has preguntado qué efecto tiene esta crema en tu piel? Como alguien con años de experiencia en la industria de la cosmética, he…
¿Sabes qué? Con todos mis años de experiencia como nutricionista, he escuchado muchos de esos «consejos de oro» sobre la dieta y el ejercicio. En serio, ya he perdido la cuenta de cuántas veces escuché: «si te mueves, puedes comer lo que quieras». Y aunque me gustaría que fuera cierto, lamento decepcionarlos. Pero espera, no…
Las manchas en la piel… ¿Quién no las conoce? La exposición diaria al sol, el estrés e incluso los procesos naturales de envejecimiento pueden hacer que la piel pierda su tono uniforme. Y aunque suena como un problema grave, la respuesta puede estar en una planta que probablemente conozcas bien: ¡el aloe vera! Yo lo…
Elegir el aceite adecuado para el cabello es como encontrar el vestido perfecto: sabes que hay uno que te dará brillo, pero antes de encontrarlo, probarás varios. Si te preguntas si el aceite de argán es tu mejor amigo o si es el aceite de oliva quien conquistará tu cabello, comencemos nuestra travesía por esta…
Ah, ¡mitos y rumores! En el mundo del fitness están por todas partes, especialmente cuando se trata de ganar masa muscular. Debo admitir que, a lo largo de los años, trabajando como nutricionista y biohacker, me he topado con tantas ideas erróneas que podría escribir un libro sobre ellas. Pero no, hoy nos limitaremos a…
¿Alguna vez has tenido esa extraña sensación de que haces todo según el manual de estilo de vida saludable, pero el peso no se mueve? Es como intentar romper una roca con un palo: te esfuerzas, pero los resultados… digamos que no son los que soñaste. He pasado por esto muchas veces, pero después de…
¿Alguna vez te has preguntado cómo sería tener un corazón fuerte como una campana, pero sin el riesgo de que tus articulaciones empiecen a crujir como una vieja silla? Pues bien, he encontrado la solución. ¡Y más de una! En este artículo, voy a compartir con ustedes mis métodos favoritos para fortalecer el corazón, que…
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