Sabes cómo es: a veces recurrimos a una crema depilatoria con la esperanza de que resolverá todos nuestros problemas con el vello no deseado en cuestión de minutos. Pero, ¿alguna vez te has preguntado qué efecto tiene esta crema en tu piel? Como alguien con años de experiencia en la industria de la cosmética, he…
¿Sabes qué? Con todos mis años de experiencia como nutricionista, he escuchado muchos de esos «consejos de oro» sobre la dieta y el ejercicio. En serio, ya he perdido la cuenta de cuántas veces escuché: «si te mueves, puedes comer lo que quieras». Y aunque me gustaría que fuera cierto, lamento decepcionarlos. Pero espera, no…
Las manchas en la piel… ¿Quién no las conoce? La exposición diaria al sol, el estrés e incluso los procesos naturales de envejecimiento pueden hacer que la piel pierda su tono uniforme. Y aunque suena como un problema grave, la respuesta puede estar en una planta que probablemente conozcas bien: ¡el aloe vera! Yo lo…
Elegir el aceite adecuado para el cabello es como encontrar el vestido perfecto: sabes que hay uno que te dará brillo, pero antes de encontrarlo, probarás varios. Si te preguntas si el aceite de argán es tu mejor amigo o si es el aceite de oliva quien conquistará tu cabello, comencemos nuestra travesía por esta…
Ah, ¡mitos y rumores! En el mundo del fitness están por todas partes, especialmente cuando se trata de ganar masa muscular. Debo admitir que, a lo largo de los años, trabajando como nutricionista y biohacker, me he topado con tantas ideas erróneas que podría escribir un libro sobre ellas. Pero no, hoy nos limitaremos a…
¿Alguna vez has tenido esa extraña sensación de que haces todo según el manual de estilo de vida saludable, pero el peso no se mueve? Es como intentar romper una roca con un palo: te esfuerzas, pero los resultados… digamos que no son los que soñaste. He pasado por esto muchas veces, pero después de…
¿Alguna vez te has preguntado cómo sería tener un corazón fuerte como una campana, pero sin el riesgo de que tus articulaciones empiecen a crujir como una vieja silla? Pues bien, he encontrado la solución. ¡Y más de una! En este artículo, voy a compartir con ustedes mis métodos favoritos para fortalecer el corazón, que…
Imagina esta escena: estás sentado frente al televisor, viendo una película, y en la pantalla aparece un personaje con un físico perfecto. ¿Un six-pack? Por supuesto. ¿Brazos de catálogo? Claro. Piensas: «¡Yo también quiero eso!» Pero después de tres meses de entrenamiento regular… todavía no te ves como una estrella de Hollywood. ¿Sorprendido? No deberías…
Mi cabello sano es mi pequeño trofeo privado, en el que trabajo no solo durante el día, sino también, atención, ¡durante el sueño! En serio, los malos hábitos nocturnos pueden hacer que te despiertes con pesadillas en forma de puntas abiertas. Por eso hoy te contaré algunos trucos ingeniosos que te ayudarán a minimizar los…
No sé tú, pero yo a menudo escucho todos esos «geniales» consejos sobre fitness que… bueno, no tienen nada que ver con la realidad. Yo misma pasé por eso y probé en mi propia piel varios mitos que, en lugar de ayudar, solo complicaban las cosas. Hoy nos ocuparemos de las cinco tonterías más grandes…
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