Ah, ¡mitos y rumores! En el mundo del fitness están por todas partes, especialmente cuando se trata de ganar masa muscular. Debo admitir que, a lo largo de los años, trabajando como nutricionista y biohacker, me he topado con tantas ideas erróneas que podría escribir un libro sobre ellas. Pero no, hoy nos limitaremos a…
Imagina esta escena: estás sentado frente al televisor, viendo una película, y en la pantalla aparece un personaje con un físico perfecto. ¿Un six-pack? Por supuesto. ¿Brazos de catálogo? Claro. Piensas: «¡Yo también quiero eso!» Pero después de tres meses de entrenamiento regular… todavía no te ves como una estrella de Hollywood. ¿Sorprendido? No deberías…
No sé tú, pero yo a menudo escucho todos esos «geniales» consejos sobre fitness que… bueno, no tienen nada que ver con la realidad. Yo misma pasé por eso y probé en mi propia piel varios mitos que, en lugar de ayudar, solo complicaban las cosas. Hoy nos ocuparemos de las cinco tonterías más grandes…
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