Kuntoilu

Ah, myytit ja huhut! Kuntoilumaailmassa niitä riittää, erityisesti lihasmassan rakentamisen osalta. Myönnän, että vuosien varrella, toimiessani ravitsemusterapeuttina ja biohakkeroijana, olen törmännyt niin moneen väärinkäsitykseen, että voisin kirjoittaa siitä kirjan. Mutta ei, tänään keskitymme neljään niistä, jotka erityisesti ärsyttävät minua ja asiakkaitani. Oletteko valmiita? Selvitellään muutama näistä kuntoilun urbaanilegendoista ja selvitetään, mikä todella toimii ja mikä…

Kuvittele tämä tilanne: istut television edessä katsomassa elokuvaa, ja ruudulla näkyy hahmo täydellisellä vartalolla. Sixpack? Tietysti. Mallikelpoiset hartiat? Ehdottomasti. Ajattelet: ”Haluan näyttää tuolta!” Mutta kolmen kuukauden säännöllisen harjoittelun jälkeen… et vieläkään näytä Hollywood-tähdeltä. Yllättynyt? Älä ole, koska tässä on ensimmäinen myytti, joka on kumottava. Kaikki eivät voi näyttää Hollywood-tähdiltä luonnollisesti Totuus on, että kaikki nuo…

En tiedä sinusta, mutta minä kuulen usein kaikenlaisia ”nerokkaita” neuvoja kuntoilusta, jotka… no, eivät oikein pidä paikkaansa. Olen itse käynyt läpi tämän ja testannut omakohtaisesti muutamia myyttejä, jotka eivät auttaneet, vaan hankaloittivat tilannetta. Tänään käsittelemme viittä suurinta hölynpölyä, jotka ovat varmasti tulleet vastaan sinullekin. Olen utelias, kuinka monta näistä tunnet ja kuinka monta todella käytät?…