Vous savez comment c’est – parfois, nous optons pour une crème dépilatoire en espérant qu’elle résoudra tous nos problèmes de poils indésirables en quelques minutes. Mais vous êtes-vous déjà demandé ce que cette crème fait réellement à votre peau ? En tant que professionnelle de longue date dans le domaine de la cosmétique, j’ai vu…
Tu sais quoi, je peux dire avec assurance qu’au fil de toutes ces années de travail en tant que diététicienne, j’ai entendu tellement de ces « conseils en or » concernant les régimes et l’exercice. Franchement, je ne compte plus le nombre de fois où j’ai entendu : « si tu fais de l’exercice, tu…
Choisir l’huile idéale pour ses cheveux, c’est un peu comme chercher la robe parfaite – on sait qu’il en existe une qui sublimera notre éclat, mais avant de la trouver, on en essaie plusieurs. Si vous vous demandez si l’huile d’argan est votre alliée idéale ou si l’huile d’olive pourrait conquérir votre chevelure, commençons ensemble…
Ah, les mythes et les rumeurs! Le monde du fitness en est rempli, surtout en ce qui concerne la prise de masse musculaire. Je dois avouer qu’au fil des années, en travaillant comme diététicienne et biohackeuse, j’ai rencontré tellement de croyances erronées que je pourrais écrire un livre à ce sujet. Mais non, aujourd’hui, nous…
Alors, avez-vous déjà eu cette étrange impression de faire tout ce qui est prescrit pour un mode de vie sain, mais que votre poids ne bouge pas d’un pouce ? C’est comme essayer de briser un rocher avec un bâton – vous faites des efforts, mais les résultats… disons qu’ils ne sont pas tout à…
Vous êtes-vous déjà demandé ce que cela fait d’avoir un cœur en pleine forme sans risquer que vos articulations commencent à craquer comme une vieille chaise ? Eh bien, j’ai trouvé la solution. Et même plusieurs ! Dans cet article, je vais partager avec vous mes méthodes préférées pour renforcer le cœur sans transformer vos…
Imagine cette scène : tu es assis devant la télévision, regardant un film, et à l’écran apparaît un héros avec une silhouette parfaite. Des abdominaux visibles ? Bien sûr. Des épaules comme dans un magazine ? Évidemment. Tu te dis : « Je veux ça aussi ! » Mais après trois mois d’entraînement régulier… tu ne ressembles…
Mes cheveux en bonne santé sont mon petit trophée personnel, sur lequel je travaille non seulement pendant la journée, mais aussi, attention, pendant le sommeil ! Sérieusement, de mauvaises habitudes nocturnes peuvent vous faire réveiller avec un cauchemar de pointes fourchues. C’est pourquoi aujourd’hui, je vais vous parler de quelques astuces intelligentes pour minimiser les…
Je ne sais pas pour vous, mais j’entends souvent ces « super » conseils sur le fitness qui… eh bien, ne correspondent pas vraiment à la réalité. J’en ai fait l’expérience moi-même et j’ai testé sur ma propre peau plusieurs mythes qui, au lieu d’aider, ne faisaient que compliquer les choses. Aujourd’hui, attaquons-nous aux cinq plus gros…
As-tu déjà entendu parler d’une lutte qui dure des années et semble sans fin ? C’est exactement mon combat contre l’acné. Une histoire sans fin que beaucoup d’entre nous connaissent sûrement. J’ai tout essayé – crèmes, masques, produits miracles vus dans les publicités, mais rien ne fonctionnait. J’ai alors décidé de changer d’approche. Si les…
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