Ne znam za vas, ali ja sam uvijek osjećala da su mrlje na koži kao male „uspomene” od hormona, emocija, a ponekad čak i malih kozmetičkih nezgoda. Hiperpigmentacija, upravo te neželjene mrlje, stvarno su uporni neprijatelji! Pojavljuju se iz različitih razloga – hormoni, stres, upale kože, a mi smo često spremni potrošiti bogatstvo kako bismo…
Zamislite da ste u svom kozmetičkom salonu, okruženi mirisima koji mame klijente da se zaustave barem na trenutak. Jeste li se ikada zapitali po čemu se ti primamljivi sintetički mirisi zaista razlikuju od prirodnih eteričnih ulja? O, to je više od pitanja mirisa! Razlikuju se po sastavu, podrijetlu i – što je meni ključno –…
Postoji li nešto bolje od prirodne kozmetike uradi sam koju sami napravite? Znam na što mislite: „Pa ni kajganu ne mogu napraviti bez recepta.” A sada odjednom – domaća krema za lice! Ali bez brige, imam za vas jednostavan vodič korak po korak, kako da je napravite baš onakvu kakvu trebate. I ne, ne morate…
Znate kako to ide – ponekad posežemo za kremom za depilaciju s nadom da će riješiti sve naše probleme s neželjenim dlačicama u nekoliko minuta. No, jeste li se ikada zapitali što ta krema zapravo radi vašoj koži? Kao osoba s dugogodišnjim iskustvom u kozmetičkoj industriji, vidjela sam različite reakcije kože na ovakve proizvode. Iako…
Znaš što, mogu ti reći da sam kroz sve ove godine rada kao dijetetičarka čula mnogo o tim „zlatnim savjetima“ vezanim uz prehranu i vježbanje. Ozbiljno, ne mogu ni izbrojati koliko puta sam čula „ako se krećeš, možeš jesti što god želiš“. I iako bih voljela da je to istina, nažalost, moram te razočarati. Ali…
Mrlje na koži… Tko od nas ih ne poznaje? Svakodnevno izlaganje kože suncu, stres, pa čak i prirodni procesi starenja mogu uzrokovati gubitak ravnomjernog tena. I premda zvuči kao ozbiljan problem, odgovor možda leži u biljci koju zasigurno dobro poznajete – aloe veri! Koristim je već godinama u svom salonu, svjedočeći njenoj sposobnosti da hidratizira,…
Ah, mitovi i glasine! U svijetu fitnesa ih ima na pretek, posebno kada je riječ o izgradnji mišićne mase. Priznajem, kroz godine rada kao nutricionistkinja i biohakerica, susrela sam se s toliko pogrešnih uvjerenja da bih mogla napisati knjigu o tome. Ali ne, danas ćemo se ograničiti na četiri koja posebno iritiraju mene i moje…
Jeste li ikad imali taj čudan osjećaj da radite sve po pravilima zdravog načina života, a vaga se ne pomiče? Kao da pokušavate razbiti kamen štapom – trudite se, ali rezultati… pa, recimo da nisu baš onakvi kakve ste zamišljali. Prošla sam kroz to više puta, ali nakon nekoliko godina promatranja sebe i svojih pacijenata,…
Jeste li se ikad zapitali kako je to imati srce poput zvona, ali bez rizika da vam zglobovi počnu pucketati poput stare stolice? Pa, našla sam rješenje. Čak nekoliko njih! U ovom članku podijelit ću s vama svoje omiljene metode za jačanje srca koje neće pretvoriti vaša koljena u novu verziju “Škripavih vrata”. Od hodanja,…
Zamisli ovu scenu: sjediš ispred televizora, gledaš film i na ekranu se pojavljuje junak s savršenom figurom. Trbušnjaci? Naravno. Ruke kao iz časopisa? Jasno. Pomisliš: “I ja to želim!” Ali nakon tri mjeseca redovitih treninga… još uvijek ne izgledaš kao holivudska zvijezda. Iznenađen? Ne bi trebao biti, jer evo prvog mita koji treba razbiti. Nije…
| Cookie name | Active |
|---|
