Vježbanje

Ah, mitovi i glasine! U svijetu fitnesa ih ima na pretek, posebno kada je riječ o izgradnji mišićne mase. Priznajem, kroz godine rada kao nutricionistkinja i biohakerica, susrela sam se s toliko pogrešnih uvjerenja da bih mogla napisati knjigu o tome. Ali ne, danas ćemo se ograničiti na četiri koja posebno iritiraju mene i moje…

Zamisli ovu scenu: sjediš ispred televizora, gledaš film i na ekranu se pojavljuje junak s savršenom figurom. Trbušnjaci? Naravno. Ruke kao iz časopisa? Jasno. Pomisliš: “I ja to želim!” Ali nakon tri mjeseca redovitih treninga… još uvijek ne izgledaš kao holivudska zvijezda. Iznenađen? Ne bi trebao biti, jer evo prvog mita koji treba razbiti. Nije…

Ne znam kako ti, ali ja često čujem sve te “genijalne” savjete o fitnesu koji… pa, nemaju baš puno veze sa stvarnošću. I sama sam prošla kroz to i na vlastitoj koži isprobala nekoliko mitova koji, umjesto da pomognu, samo su zakomplicirali stvar. Danas ćemo se pozabaviti s pet najvećih gluposti koje si sigurno i…