Tudjátok, hogy van ez – néha szőrtelenítő krémért nyúlunk azzal a reménnyel, hogy néhány perc alatt megold minden nem kívánt szőrszálunkkal kapcsolatos problémát. De elgondolkodtatok már azon, hogy valójában mit tesz ez a krém a bőrötökkel? Mint sokéves tapasztalattal rendelkező kozmetikai szakember, láttam különböző bőrreakciókat az ilyen típusú termékekre. Bár a szőrtelenítő krémek gyorsan és…
Tudod mit, bátran mondhatom, hogy dietetikusként eltöltött éveim alatt rengeteget hallottam ezekről az „aranyszabályokról”, amelyek a diétával és edzéssel kapcsolatosak. Komolyan, meg sem tudom számolni, hányszor hallottam: „Ha mozogsz, bármit ehetsz.” És bár szeretném, ha ez igaz lenne, sajnos csalódást kell okoznom. De várj egy percet, mielőtt elkeserednél – együtt leromboljuk azokat a legidegesítőbb mítoszokat,…
Bőrpigmentáció… Ki ne ismerné? A mindennapos napsugárzás, a stressz, sőt még a természetes öregedési folyamatok is hozzájárulnak ahhoz, hogy az arcbőr elveszítheti egyenletes színét. Bár ez komoly problémának tűnhet, a megoldás egy olyan növényben rejlik, amelyet bizonyára jól ismertek – az aloe verában! Én évek óta használom a szalonomban, látva, hogy hatékonyan hidratál, regenerál, sőt,…
A megfelelő hajolaj kiválasztása olyan, mint az ideális ruha megtalálása – tudod, hogy létezik, ami fényt ad neked, de előtte többfélét is felpróbálsz. Ha azon gondolkodsz, hogy a argánolaj a legjobb barátod-e, vagy az olívaolaj nyeri el a hajad szívét, kezdjük el utazásunkat ebben az olajos világban. Ne feledd, minden olaj olyan, mint egy szuperhős…
Ó, mítoszok és pletykák! A fitnesz világában rengeteg van belőlük, különösen az izomtömeg építése terén. Bevallom, az évek során, amikor dietetikusként és biohackerként dolgoztam, annyi téves meggyőződéssel találkoztam, hogy akár könyvet is írhatnék róla. De nem, ma csak négyet fogunk megnézni, amelyek különösen bosszantóak nekem és az ügyfeleimnek. Készen álltok? Oszlassunk el néhány fitnesz urban…
Nos, rendben, volt már olyan furcsa érzésed, hogy mindent a legjobb életmódkalauz szerint csinálsz, mégsem mozdul a mérleg? Olyan ez, mint botot törni a sziklán – próbálkozol, de az eredmények… nos, mondjuk úgy, hogy nem egészen olyanok, mint amilyenekről álmodtál. Én is átmentem ezen többször is, de néhány évnyi önmegfigyelés és a pácienseim tapasztalatai alapján…
Gondolkodtatok már azon, milyen érzés lehet olyan erős szívetek lenni, mint egy harang, de anélkül, hogy az ízületeitek úgy nyikorognának, mint egy régi szék? Nos, találtam rá megoldást. Sőt, még többet is! Ebben a cikkben megosztom veletek kedvenc módszereimet, amelyek erősítik a szíveteket anélkül, hogy a térdeitek új változatává válnának a „Nyikorgó kapuk” című műsornak….
Képzelj el egy ilyen jelenetet: a tévé előtt ülsz, nézed a filmet, és a képernyőn feltűnik a főhős tökéletes alakja. Kockás has? Természetesen. Olyan karok, mintha magazinból lennének? Persze. Azt gondolod: „Én is így akarok kinézni!” De három hónap rendszeres edzés után… még mindig nem nézel ki úgy, mint egy hollywoodi sztár. Meglepő? Nem kéne,…
Az egészséges hajam az én kis magántrófeám, amin nemcsak napközben dolgozom, hanem – figyelem, figyelem – alvás közben is! Komolyan, a rossz éjszakai szokások miatt reggel rémálmokkal ébredhetsz, például töredezett hajvégekkel. Ezért ma néhány okos trükköt osztok meg veled, amelyek segítenek minimalizálni a károkat, így reggel olyan hajjal ébredhetsz, mintha samponreklámból léptél volna elő. Hogyan…
Nem tudom, te hogy vagy vele, de én gyakran hallok mindenféle „zseniális” tanácsot a fitneszről, amelyek… nos, nem sok közük van a valósághoz. Én is keresztülmentem ezen, és a saját bőrömön tapasztaltam meg néhány mítoszt, amelyek ahelyett, hogy segítettek volna, csak bonyolították a dolgokat. Ma nézzük meg az öt legnagyobb butaságot, amikkel valószínűleg te is…
| Cookie name | Active |
|---|
