Ó, mítoszok és pletykák! A fitnesz világában rengeteg van belőlük, különösen az izomtömeg építése terén. Bevallom, az évek során, amikor dietetikusként és biohackerként dolgoztam, annyi téves meggyőződéssel találkoztam, hogy akár könyvet is írhatnék róla. De nem, ma csak négyet fogunk megnézni, amelyek különösen bosszantóak nekem és az ügyfeleimnek. Készen álltok? Oszlassunk el néhány fitnesz urban…
Képzelj el egy ilyen jelenetet: a tévé előtt ülsz, nézed a filmet, és a képernyőn feltűnik a főhős tökéletes alakja. Kockás has? Természetesen. Olyan karok, mintha magazinból lennének? Persze. Azt gondolod: „Én is így akarok kinézni!” De három hónap rendszeres edzés után… még mindig nem nézel ki úgy, mint egy hollywoodi sztár. Meglepő? Nem kéne,…
Nem tudom, te hogy vagy vele, de én gyakran hallok mindenféle „zseniális” tanácsot a fitneszről, amelyek… nos, nem sok közük van a valósághoz. Én is keresztülmentem ezen, és a saját bőrömön tapasztaltam meg néhány mítoszt, amelyek ahelyett, hogy segítettek volna, csak bonyolították a dolgokat. Ma nézzük meg az öt legnagyobb butaságot, amikkel valószínűleg te is…
| Cookie name | Active |
|---|
