I più grandi miti sul fitness e lo sviluppo muscolare
Immagina questa scena: sei seduto davanti alla TV, guardando un film, e sullo schermo appare l’eroe con un fisico perfetto. Addominali scolpiti? Ovviamente. Spalle da copertina? Certo. Pensi: “Anch’io voglio così!” Ma dopo tre mesi di allenamento regolare… non sembri ancora una star di Hollywood. Sorpreso? Non dovresti esserlo, perché ecco il primo mito da…