mani di donna con discromie della pelle

Rimedi naturali per eliminare le discromie della pelle

Non so voi, ma io ho sempre sentito che le discromie della pelle sono come dei “ricordi” lasciati da ormoni, emozioni e talvolta persino da piccole disavventure cosmetiche. L’iperpigmentazione, ossia quelle macchie indesiderate, sono davvero difficili da sconfiggere! Si formano per diversi motivi – ormoni, stress, infiammazioni cutanee, e spesso siamo disposte a spendere una…

boccetta di olio su un asciugamano

Qual è la differenza tra una fragranza sintetica e un olio essenziale?

Immagina di essere nel tuo salone di bellezza, circondata da profumi che invitano i clienti a fermarsi anche solo per un momento. Ti sei mai chiesta quali siano le reali differenze tra queste allettanti fragranze sintetiche e i naturali oli essenziali? Oh, è molto più di una questione di profumo! Differiscono per composizione, provenienza e,…

donna che applica la crema depilatoria sulla coscia

Le creme depilatorie possono danneggiare la tua pelle?

Sapete com’è – a volte prendiamo una crema depilatoria sperando che risolva tutti i nostri problemi con i peli indesiderati in pochi minuti. Ma vi siete mai chiesti cosa fa esattamente questa crema alla vostra pelle? Come esperta nel settore cosmetico da molti anni, ho visto diverse reazioni cutanee a questo tipo di prodotti. Anche…

quattro contenitori con cibo sano, verdure, riso e polpette vegetariane

I più grandi miti sulla perdita di peso, dieta e esercizio fisico

Sai cosa? Posso dire con sicurezza che, durante tutti questi anni di lavoro come dietista, ho sentito una marea di “consigli d’oro” su dieta e allenamento. Seriamente, non saprei nemmeno contare quante volte ho sentito dire “se ti muovi, puoi mangiare quello che vuoi”. E anche se vorrei che fosse vero, purtroppo devo deludervi. Ma…

aloe in vaso

L’aloe può aiutare a rimuovere le macchie sul viso?

Macchie sulla pelle… Chi di noi non le conosce? L’esposizione quotidiana al sole, lo stress e persino i naturali processi di invecchiamento fanno sì che la pelle possa perdere la sua tonalità uniforme. E sebbene possa sembrare un problema serio, la risposta potrebbe trovarsi in una pianta che probabilmente conoscete bene – l’aloe! La uso…

mani di donna con discromie della pelle

Olio di Argan o Olio d’Oliva? Quale Olio è Migliore per i Capelli?

Scegliere l’olio giusto per i capelli è un po’ come scegliere il vestito perfetto – sai che c’è quello che ti farà brillare, ma prima di trovarlo ne proverai diversi. Se ti stai chiedendo se l’olio di argan sia il tuo migliore amico o se l’olio d’oliva possa conquistare il cuore dei tuoi capelli, allora…

uomo che flette i muscoli della schiena

7 miti sulla costruzione della massa muscolare

Ah, miti e dicerie! Nel mondo del fitness ce ne sono tanti, soprattutto quando si parla di costruzione della massa muscolare. Ammetto che, nel corso degli anni, lavorando come nutrizionista e biohacker, ho incontrato così tante false credenze che potrei scriverci un libro. Ma no, oggi ci limiteremo a quattro di questi miti, che infastidiscono…

donna che solleva un bilanciere in palestra

Cosa fare se mangi sano e ti alleni regolarmente, ma hai ancora problemi di peso?

Avete mai avuto quella strana sensazione di fare tutto come da manuale per uno stile di vita sano, eppure la bilancia non si muove? È come cercare di rompere una roccia con un bastone: ti impegni, ma i risultati… diciamo che non sono quelli che speravi. Ci sono passata diverse volte, ma dopo anni di…

donna che tiene un cuore di peluche tra le mani

Gli esercizi più efficaci per migliorare la condizione cardiovascolare

Ti sei mai chiesto com’è avere un cuore forte come un orologio, ma senza il rischio che le articolazioni inizino a scricchiolare come una vecchia sedia? Beh, ho trovato la soluzione. Anzi, ne ho trovate diverse! In questo articolo, condividerò con te i miei metodi preferiti per rafforzare il cuore, senza trasformare le tue ginocchia…