Sapete com’è – a volte prendiamo una crema depilatoria sperando che risolva tutti i nostri problemi con i peli indesiderati in pochi minuti. Ma vi siete mai chiesti cosa fa esattamente questa crema alla vostra pelle? Come esperta nel settore cosmetico da molti anni, ho visto diverse reazioni cutanee a questo tipo di prodotti. Anche…
Sai cosa? Posso dire con sicurezza che, durante tutti questi anni di lavoro come dietista, ho sentito una marea di “consigli d’oro” su dieta e allenamento. Seriamente, non saprei nemmeno contare quante volte ho sentito dire “se ti muovi, puoi mangiare quello che vuoi”. E anche se vorrei che fosse vero, purtroppo devo deludervi. Ma…
Macchie sulla pelle… Chi di noi non le conosce? L’esposizione quotidiana al sole, lo stress e persino i naturali processi di invecchiamento fanno sì che la pelle possa perdere la sua tonalità uniforme. E sebbene possa sembrare un problema serio, la risposta potrebbe trovarsi in una pianta che probabilmente conoscete bene – l’aloe! La uso…
Scegliere l’olio giusto per i capelli è un po’ come scegliere il vestito perfetto – sai che c’è quello che ti farà brillare, ma prima di trovarlo ne proverai diversi. Se ti stai chiedendo se l’olio di argan sia il tuo migliore amico o se l’olio d’oliva possa conquistare il cuore dei tuoi capelli, allora…
Ah, miti e dicerie! Nel mondo del fitness ce ne sono tanti, soprattutto quando si parla di costruzione della massa muscolare. Ammetto che, nel corso degli anni, lavorando come nutrizionista e biohacker, ho incontrato così tante false credenze che potrei scriverci un libro. Ma no, oggi ci limiteremo a quattro di questi miti, che infastidiscono…
Avete mai avuto quella strana sensazione di fare tutto come da manuale per uno stile di vita sano, eppure la bilancia non si muove? È come cercare di rompere una roccia con un bastone: ti impegni, ma i risultati… diciamo che non sono quelli che speravi. Ci sono passata diverse volte, ma dopo anni di…
Ti sei mai chiesto com’è avere un cuore forte come un orologio, ma senza il rischio che le articolazioni inizino a scricchiolare come una vecchia sedia? Beh, ho trovato la soluzione. Anzi, ne ho trovate diverse! In questo articolo, condividerò con te i miei metodi preferiti per rafforzare il cuore, senza trasformare le tue ginocchia…
Immagina questa scena: sei seduto davanti alla TV, guardando un film, e sullo schermo appare l’eroe con un fisico perfetto. Addominali scolpiti? Ovviamente. Spalle da copertina? Certo. Pensi: “Anch’io voglio così!” Ma dopo tre mesi di allenamento regolare… non sembri ancora una star di Hollywood. Sorpreso? Non dovresti esserlo, perché ecco il primo mito da…
I miei capelli sani sono il mio piccolo trofeo privato, su cui lavoro non solo durante il giorno, ma anche, attenzione attenzione – mentre dormo! Seriamente, cattive abitudini notturne possono farti svegliare al mattino con incubi sotto forma di doppie punte. Ecco perché oggi ti parlerò di alcuni trucchi intelligenti che ti aiuteranno a ridurre…
Non so te, ma io sento spesso tutti questi “fantastici” consigli sul fitness che… beh, non hanno molto a che fare con la realtà. Ci sono passata anch’io e ho testato sulla mia pelle alcuni miti che, invece di aiutare, complicavano solo la situazione. Oggi ci occuperemo delle cinque più grandi assurdità, che probabilmente anche…
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