Perdita di peso

Sai cosa? Posso dire con sicurezza che, durante tutti questi anni di lavoro come dietista, ho sentito una marea di “consigli d’oro” su dieta e allenamento. Seriamente, non saprei nemmeno contare quante volte ho sentito dire “se ti muovi, puoi mangiare quello che vuoi”. E anche se vorrei che fosse vero, purtroppo devo deludervi. Ma…

Avete mai avuto quella strana sensazione di fare tutto come da manuale per uno stile di vita sano, eppure la bilancia non si muove? È come cercare di rompere una roccia con un bastone: ti impegni, ma i risultati… diciamo che non sono quelli che speravi. Ci sono passata diverse volte, ma dopo anni di…

La dieta chetogenica, o semplicemente “keto”, è un po’ come andare in bicicletta: all’inizio vacilli, non sai bene cosa fare con tutti quei grassi, ma una volta trovato l’equilibrio, inizia il divertimento. Davvero! Se vuoi perdere peso, migliorare il tuo metabolismo o semplicemente avere più energia (chi non lo vorrebbe, giusto?), allora la keto potrebbe…