Žinote, kaip būna – kartais imamės depiliacinio kremo tikėdamiesi, kad per kelias minutes atsikratysime visų nepageidaujamų plaukelių. Tačiau ar kada susimąstėte, ką šis kremas iš tiesų daro jūsų odai? Kaip žmogus, turintis ilgametę patirtį kosmetikos srityje, mačiau įvairias odos reakcijas į tokius produktus. Nors depiliaciniai kremai gali veikti greitai ir efektyviai, jie nėra be šalutinių…
Žinai ką, drąsiai galiu pasakyti, kad per visus šiuos metus, dirbdama kaip dietologė, prisiklausiau nemažai „auksinių patarimų“ apie dietą ir mankštą. Rimtai, nesuskaičiuoju, kiek kartų girdėjau: „juk jei judi, gali valgyti, ką nori“. Ir nors norėčiau, kad tai būtų tiesa, deja, turiu jus nuvilti. Bet palauk, palauk, prieš nusivilsi – kartu sugriausime labiausiai erzinančius mitus,…
Odos pigmentacija… Kas iš mūsų to nepažįsta? Kasdienis odos poveikis saulei, stresas ar net natūralūs senėjimo procesai gali lemti odos spalvos nelygumus. Ir nors tai gali atrodyti kaip rimta problema, atsakymas gali slypėti augale, kurį tikriausiai gerai pažįstate – alavijas! Aš jį naudoju jau daugelį metų savo salone ir matau, kaip jis veiksmingai drėkina, regeneruoja…
Ah, mitai ir gandai! Fitneso pasaulyje jų pilna, ypač kalbant apie raumenų masės auginimą. Prisipažinsiu, per metus, dirbdama kaip dietologė ir biohakerė, susidūriau su tiek klaidingų įsitikinimų, kad galėčiau parašyti knygą. Bet ne, šiandien apsiribosime keturiais iš jų, kurie mane ir mano klientus ypatingai erzina. Ar esate pasiruošę? Išsklaidykime keletą šių fitneso legendų ir sužinokime,…
Ar kada nors turėjote tą keistą jausmą, kad darote viską pagal sveiko gyvenimo vadovą, bet svoris nesikeičia? Tai lyg bandyti laužti akmenį lazda – stengiatės, bet rezultatai… na, pasakykime, nėra tokie, kokių tikėjotės. Tai patyriau ne kartą, tačiau po kelerių metų savęs ir savo pacientų stebėjimo atradau, kad problema dažnai slypi smulkmenose. Būtent šios detalės…
Ar kada nors susimąstėte, koks jausmas yra turėti stiprią širdį be rizikos, kad sąnariai pradės girgždėti kaip senas kėdė? Na, aš radau sprendimą. Netgi keletą! Šiame straipsnyje pasidalinsiu su jumis savo mėgstamais būdais stiprinti širdį, kurie nesukels jūsų keliams „girgždančių vartų” sindromo. Nuo vaikščiojimo, plaukimo, važiavimo dviračiu… netgi juoko – kodėl gi ne? Parodysiu, kad…
Įsivaizduok tokią situaciją: sėdi priešais televizorių, žiūri filmą, o ekrane pasirodo herojus su tobula figūra. Šešių raumenų pilvas? Žinoma. Rankos kaip iš žurnalo? Aišku. Galvoji: „Aš taip pat to noriu!“ Bet po trijų mėnesių reguliarių treniruočių… tu vis dar neatrodai kaip Holivudo žvaigždė. Nustebęs? Nereikia būti, nes tai pirmasis mitas, kurį reikia paneigti. Ne visi…
Mano sveiki plaukai – tai mano maža asmeninė pergalė, dėl kurios dirbu ne tik dieną, bet taip pat, dėmesio dėmesio – miego metu! Rimtai, netinkami naktiniai įpročiai gali sukelti rytinius košmarus, kai pabusite su suskilusiomis galiukais. Štai kodėl šiandien papasakosiu apie keletą gudrių triukų, kurie padės sumažinti žalą, o rezultatas – pabusti su plaukais lyg…
Nežinau, kaip tu, bet aš dažnai girdžiu visas šias „genialias“ patarimus apie fitnesą, kurie… na, tiesą sakant, neturi nieko bendra su tikrove. Aš pati per tai praėjau ir savo kailiu išbandžiau keletą mitų, kurie ne tik nepadėjo, bet dar ir apsunkino reikalą. Šiandien imsimės penkių didžiausių nesąmonių, kurios, tikėtina, ir tau kada nors skambėjo pažįstamai….
Ar kada nors girdėjai apie kovą, kuri trunka metus ir atrodo, kad ji niekada nesibaigs? Tai būtent mano kova su spuogais. Niekada nesibaigianti istorija, kurią tikriausiai pažįsta kiekviena iš mūsų. Išbandžiau viską – kremus, kaukes, stebuklingus preparatus iš reklamų, bet niekas neveikė. Galiausiai nusprendžiau pakeisti požiūrį. Jei tradiciniai metodai neveikia, galbūt laikas pažvelgti giliau –…
| Cookie name | Active |
|---|
