moteris, atliekanti veido procedūrą

Kaip atsikratyti tamsių ratilų po akimis po 40-ies, nenaudojant maskuoklių ir procedūrų?

Žinote, kaip būna – atsibundate ryte, pažvelgiate į veidrodį ir ten, po akimis, du gražūs tamsūs ratilai, lyg kas nors būtų juos nupiešęs teptuku. Nuostabu, tiesa? Ypač po 40-ies, kai tokios staigmenos tampa vis dažnesnės. Bet ramiai, nepanikuokime. Turiu keletą patikrintų būdų, kurie padėjo man suvaldyti tuos nepageidaujamus „tatuiruotes“ be poreikio naudoti maskuoklį ar, dar…

treniruotės pertrauka - žmogus ilsisi ant suoliuko parke

Geriausios sporto šakos fizinei ištvermei pagerinti

Įsivaizduok, kad bėgioji parke vėsų rytą. Su kiekvienu žingsniu jauti, kaip tavo širdis vis labiau dirba, o kvėpavimas gilėja. Kodėl? Nes tavo kūnas išbando savo ištvermę. Fizinis ištvermingumas yra ne tik jėgos ar gebėjimo bėgti ilgus atstumus klausimas (nors tai irgi svarbu), bet ir organizmo gebėjimas ilgai atlikti fizinį krūvį, tinkamai transportuoti deguonį ir, žinoma,…

jaunas vaikinas mokosi egzaminui

Kaip išlikti ramiam per egzaminą? Praktiniai patarimai kovai su nervais

Įsivaizduok save sėdintį ankštoje, nerimo kupinoje egzaminų salėje. Iš vienos pusės jauti augančią įtampą, o iš kitos matai laikrodį, kuris, atrodo, tik spartina tempą, kad tave labiau išgąsdintų. Bet nesijaudink, turiu tau keletą auksinių patarimų, kurie padės išgyventi šį košmarą be didesnių problemų. Užtikrink Pakankamą Miego Kiekį Prieš Egzaminą Pamenu, kaip prieš svarbiausią egzaminą miegojau…