Žinai ką, drąsiai galiu pasakyti, kad per visus šiuos metus, dirbdama kaip dietologė, prisiklausiau nemažai „auksinių patarimų“ apie dietą ir mankštą. Rimtai, nesuskaičiuoju, kiek kartų girdėjau: „juk jei judi, gali valgyti, ką nori“. Ir nors norėčiau, kad tai būtų tiesa, deja, turiu jus nuvilti. Bet palauk, palauk, prieš nusivilsi – kartu sugriausime labiausiai erzinančius mitus,…
Ar kada nors turėjote tą keistą jausmą, kad darote viską pagal sveiko gyvenimo vadovą, bet svoris nesikeičia? Tai lyg bandyti laužti akmenį lazda – stengiatės, bet rezultatai… na, pasakykime, nėra tokie, kokių tikėjotės. Tai patyriau ne kartą, tačiau po kelerių metų savęs ir savo pacientų stebėjimo atradau, kad problema dažnai slypi smulkmenose. Būtent šios detalės…
Ketogeninė dieta, paprasčiausiai vadinama „keto“, yra šiek tiek panaši į važiavimą dviračiu – iš pradžių gali būti sunku, nežinai, ką daryti su visais tais riebalais, bet kai tik pajauti pusiausvyrą, prasideda smagumas. Rimtai! Jei nori numesti svorio, pagerinti medžiagų apykaitą ar tiesiog turėti daugiau energijos (nes kas nenorėtų daugiau energijos, tiesa?), keto gali būti puikus…
| Cookie name | Active |
|---|
