Treniruotė

Ah, mitai ir gandai! Fitneso pasaulyje jų pilna, ypač kalbant apie raumenų masės auginimą. Prisipažinsiu, per metus, dirbdama kaip dietologė ir biohakerė, susidūriau su tiek klaidingų įsitikinimų, kad galėčiau parašyti knygą. Bet ne, šiandien apsiribosime keturiais iš jų, kurie mane ir mano klientus ypatingai erzina. Ar esate pasiruošę? Išsklaidykime keletą šių fitneso legendų ir sužinokime,…

Įsivaizduok tokią situaciją: sėdi priešais televizorių, žiūri filmą, o ekrane pasirodo herojus su tobula figūra. Šešių raumenų pilvas? Žinoma. Rankos kaip iš žurnalo? Aišku. Galvoji: „Aš taip pat to noriu!“ Bet po trijų mėnesių reguliarių treniruočių… tu vis dar neatrodai kaip Holivudo žvaigždė. Nustebęs? Nereikia būti, nes tai pirmasis mitas, kurį reikia paneigti. Ne visi…

Nežinau, kaip tu, bet aš dažnai girdžiu visas šias „genialias“ patarimus apie fitnesą, kurie… na, tiesą sakant, neturi nieko bendra su tikrove. Aš pati per tai praėjau ir savo kailiu išbandžiau keletą mitų, kurie ne tik nepadėjo, bet dar ir apsunkino reikalą. Šiandien imsimės penkių didžiausių nesąmonių, kurios, tikėtina, ir tau kada nors skambėjo pažįstamai….