Kokius ingredientus reikėtų vengti kosmetikoje? Vadovas apie kenksmingas medžiagas, kurios gali pakenkti jūsų odai
Įsivaizduokite, kad stovite vaistinėje, rankose laikote mėgstamą kremą, bet kažkas jus sustabdo. Nusprendžiate pažvelgti į etiketę. Staiga, tarsi iš niekur, pastebite ingredientą, kurio pavadinimas skamba lyg burtas iš juodosios magijos. Skamba pažįstamai? Aš irgi taip buvau! Šiandien vis daugiau žmonių atkreipia dėmesį į kosmetikos sudėtį, kurią tepa ant savo odos, ir nenuostabu – tai, ką naudojame, turi didelę įtaką mūsų sveikatai ir išvaizdai. Bet kaip nepasiklysti šiame ingredientų labirinte? Leiskite man jus palydėti per šį chaotišką ingredientų pasaulį, kurių reikėtų vengti.
Parabenai: ar tikrai verta rizikuoti?
Gerai, prisipažįstu – kažkada net nežinojau, kas yra parabenai. Bet paskui perskaičiau, kad šie maži konservantai, kurie taip noriai dedami į kosmetiką, gali prasiskverbti per odą ir kauptis mūsų organizme. O sužinojus, kad jie gali imituoti estrogenus ir trikdyti subtilią mūsų hormonų sistemą, pasijutau lyg veikėja iš trilerio. Ar tikrai noriu rizikuoti, kad mano oda taptų hormonų kovos lauku? Aukštas parabenų kiekis gali sukelti rimtų sveikatos problemų, įskaitant krūties vėžio vystymąsi. Čia prasidėjo mano istorija, ieškant kosmetikos su etikete „be parabenų“. Laimei, vis daugiau įmonių siūlo produktus, kurie naudoja natūralius konservantus, tokius kaip vitaminas E ar eteriniai aliejai. Tai tarsi gaivaus oro dvelksmas pasaulyje, pilname cheminių miglų.
Sulfatai: kodėl jūsų plaukai ir oda maldauja pasigailėjimo?
Sulfatai, o, šie magiški ingredientai, kurie verčia šampūną putoti kaip vanduo sūkurinėje vonioje. Bet ar žinote, kad už šį efektą dažnai mokame sausa, sudirginta oda? Taip ir yra! Natrio laurilsulfatas (SLS) ir amonio laurilsulfatas (ALS) yra du pagrindiniai kaltininkai, kurie tiesiog ištraukia iš mūsų odos natūralius aliejus, palikdami ją sausą ir sudirgusią. Ypač jei turite jautrią ar egzemos linkusią odą, sulfatų naudojimas gali būti tikras košmaras. Kai pastebėjau, kad mano oda po mėgstamo šampūno tapo kaip dykuma, turėjau pasakyti „užtenka“. Perėjau prie produktų be sulfatų ir galiu drąsiai sakyti – mano oda atgavo kvėpavimą. Dabar renkuosi šampūnus su švelnesnėmis medžiagomis, tokiomis kaip kokamidopropilo betainas, ir plaukai nebesipučia, o oda neprimena pergamento.
Ftalatai: Maži, nepastebimi, tačiau pavojingi
Ftalatai yra tarsi tylus žudikas kosmetikos pasaulyje. Atrodo nepastebimi, bet daro savo – prailgina kvapo išsilaikymą, daro produktus glotnius ir malonius liesti. Bet kokia kaina? Tyrimai rodo, kad šios mažos cheminės medžiagos gali rimtai sutrikdyti mūsų hormonų sistemą. Atsimenu, kaip vieną dieną skaičiau apie ftalatų poveikį sveikatai ir buvau šokiruota. Pasirodo, jie gali sukelti vaisingumo ir vystymosi problemų, o to juk niekas nenori. Nuo to laiko pradėjau atidžiau žiūrėti į etiketes, vengdama tokių ingredientų kaip „diethyl phthalate“ (DEP) ar „dibutyl phthalate“ (DBP). Laimei, vis daugiau kosmetikos gaminių giriasi etikete „be ftalatų“, tad tikrai yra iš ko rinktis!
Formaldehidas ir jo dariniai: netikėtas svečias jūsų kosmetikos dėžutėje
Formaldehidas? Rimtai? Skamba kaip kažkas, ką rastume laboratorijoje, o ne kosmetikoje, tiesa? Tačiau ši cheminė medžiaga yra senas pažįstamas nagų lakų ir plaukų tiesinimo priemonių pasaulyje. Ir nors formaliai jo neįtraukiame į savo kosmetikos dėžutę, jis dažnai ten atsiranda. Problema su formaldehidu ir jo dariniais, tokiais kaip DMDM hydantoin, imidazolidinyl urea ar quaternium-15, yra ta, kad jie gali išskirti formaldehidą į produktą laikui bėgant. Kai sužinojau, kad mano mėgstami nagų lakai gali padaryti man daugiau žalos nei naudos, nusprendžiau investuoti į produktus „be formaldehido“. Dabar mano kosmetikos dėžutė mažesnė, bet žinau, kad rūpinuosi savo sveikata ir oda – ir tai yra svarbiausia!
Dirbtiniai kvapai
Žinote, kas geriau už mėgstamo kremo nuostabų kvapą? Sveika oda, kuri nesikankina po kiekvieno naudojimo! Rinkdamasi priežiūros produktus, visada atkreipiu dėmesį į kvapiąsias medžiagas, o jei matau dirbtinius kvapus, mano vidiniai signalai pradeda pypsėti kaip gaisrinė. Kodėl? Dirbtiniai kvapai – tai cheminių medžiagų kokteilis, galintis priversti jūsų odą verkti – ir ne tik odą! Jie gaminami iš naftos, o jų sudedamosios dalys, kaip ftalatai, gali sutrikdyti hormonų veiklą ir sukelti rimtų sveikatos problemų. Kas būtų pagalvojęs, kad mūsų mėgstamas kvapas gali slėpti tokias nemalonias paslaptis?
Dabar pagalvokite apie tai: imate karštą vonią, plaunate save puikiai kvepiančiu geliu, o tada jis nuteka į upę. Skamba kaip reklamos scena, tiesa? Na, deja, realybė yra mažiau romantiška. Šie nuostabūs dirbtiniai kvapai gali turėti toksinių medžiagų, kurios patenka į upes ir vandenynus, kenkdamos vandens gyvybei. Tad kitą kartą rinkdamiesi produktą su „egzotišku” kvapu, pagalvokite, kokia egzotiška tai gali būti mūsų ekosistemai. Mano požiūris? Rinkiuosi produktus be dirbtinių kvapų – dėl savo odos ir planetos gerovės.
Mineralinė alyva ir vazelinas
Ak, mineralinė alyva ir vazelinas – dvi gerai žinomos žvaigždės kosmetikos pasaulyje. Bet ar jos tikrai tokios puikios? Tai klausimas, kuris mane persekioja kiekvieną kartą, kai matau šiuos ingredientus etiketėje. Mineralinė alyva, pagaminta iš naftos, linkusi formuoti odos sluoksnį, kuris gali užkimšti poras ir neleisti odai kvėpuoti. Įsivaizduokite, kad jūsų oda yra kaip gražus, kvėpuojantis augalas – dabar uždenkite jį maistine plėvele. Taip, būtent taip veikia mineralinė alyva. Rezultatas? Spuogai, sudirginimai ir oda, šaukianti pagalbos.
Vazelinas, senas pažįstamas kovoje su sausa oda, taip pat nėra be nuodėmių. Nors jis gali atrodyti kaip stebuklas ant skilusių lūpų, jis gali turėti priemaišų, tokių kaip policikliniai aromatiniai angliavandeniliai (PAH). O PAH yra susiję su vėžio rizika – taip, būtent, kalbame apie tai, ko tikrai nenorime ant savo odos. Nors rafinavimo procesai sumažina šią riziką, aš vis tiek renkuosi natūralias alternatyvas. Patikėkite, kokosų aliejus ar simondsijų aliejus daro stebuklus be visos šios dramos.
Kai mano oda reikalauja papildomos drėgmės, visada griebiuosi natūralių augalinių aliejų. Ar kokosų aliejus neskamba geriau nei kažkas, pagamintas iš naftos? Būtent. Jūsų oda nusipelno kažko, kas būtų kaip malonus, šiltas pledas, o ne kaip plastikinė plėvelė.
Triklozanas ir triklokarbanas
Triklozanas ir triklokarbanas – skamba kaip kažkas iš mokslininko laboratorijos, tiesa? Ir galbūt tai turėtų mus paskatinti susimąstyti. Šie antibakteriniai ingredientai yra visur: muilai, dantų pastos, o netgi mūsų mėgstami dušo želė. Bet ar kada susimąstėte, ką jie daro, kai baigia savo misiją ant mūsų odos? Aš taip ir turiu pripažinti, kad rezultatai nėra džiuginantys. Triklozanas, pavyzdžiui, gali prisidėti prie bakterijų atsparumo antibiotikams vystymosi. Taip, teisingai girdite – plaudamiesi rankas, galite netyčia užauginti super bakterijų priešininką!
Be to, šios cheminės medžiagos nėra per daug palankios mūsų hormonų sistemai. Jos gali sutrikdyti jos veiklą, paveikdamos skydliaukės ir kitų liaukų funkcijas. Ir taip, jūs teisūs, tai neskamba gerai. Kai kurie tyrimai rodo, kad ilgalaikis poveikis triklozanui ir triklokarbanui gali padidinti vėžio riziką. Ar norėtumėte tai turėti ant sąžinės, naudodami mėgstamą dantų pastą?
Aš nusprendžiau pereiti prie produktų, kurie neturi šių „mokslinių stebuklų“. Radau alternatyvas, kurios veikia taip pat efektyviai – arbatmedžio aliejus, eukaliptas ar net paprastas alkoholis gali daryti stebuklus, nenešant tokios rizikos. Kartais gamta tiesiog žino geriau.
Oksibenzonas ir oktinoksatas
Ar žinote, kas yra likimo ironija? Tai, kad saulės kremai, kurie turi mus saugoti, gali mums pakenkti. Oksibenzonas ir oktinoksatas – tai populiarūs ingredientai, kuriuos rasite daugelyje UV filtrų. Jie saugo nuo saulės, bet kokia kaina? Abu jie gali veikti kaip endokrininės sistemos sutrikdytojai, t.y. paveikti mūsų hormonus taip, kad tai visiškai nepalanku mums. Įsivaizduokite, kad tepate kremą, galvodami, kad darote kažką gero, o iš tiesų įleidžiate į kūną ingredientų, kurie gali sutrikdyti natūralią jo pusiausvyrą.
Oksibenzonas ir oktinoksatas ne tik prasiskverbia per odą į kraujotaką, bet taip pat yra labai kenksmingi aplinkai. Ar žinojote, kad koraliniai rifai kenčia nuo šių ingredientų? Tai tarsi puolimas prieš šiuos trapus ekosistemus, kurie reikalauja mūsų apsaugos, o ne papildomo krūvio. Daugelis vietų, pavyzdžiui, Havajai, įvedė draudimą naudoti saulės kremus, kurių sudėtyje yra šių cheminių medžiagų. Tai verčia susimąstyti, tiesa?
Vietoj to, aš renkuosi mineralinius filtrus, tokius kaip cinko oksidas ir titano dioksidas. Jie veikia kaip skydas, saugantis mano odą nuo saulės, tačiau neapsunkina jos perteklinėmis cheminėmis medžiagomis. Be to, koraliniai rifai už tai dėkoja. Tai yra sprendimas, dėl kurio jaučiuosi gerai – saugau save ir mūsų planetą.
Atkreipkite dėmesį į šiuos kenksmingus ingredientus odos priežiūros priemonėse
Įsivaizduokite, kad imate savo mėgstamą kremą, tikėdamiesi minkštos, drėkinamos odos, o tuo tarpu… bumas! Jūsų oda pradeda priminti Saharą. Na, galbūt ką tik naudojote produktą su etanolaminų priedais. Skamba kaip 80-ųjų grupės pavadinimas, tiesa? Tačiau MEA, DEA ir TEA – tai cheminiai junginiai, kurie dažnai randami kosmetikoje kaip emulsikliai, putojančios medžiagos ir pH reguliatoriai. Šie maži piktadariai gali sukelti odos sudirginimą, alergines reakcijas ir net sausinti odą – būtent tai, ko stengiuosi vengti savo odos priežiūros rutinoje.
Kažkada buvau didelė tam tikro šampūno gerbėja – kvapas nuostabus, plaukai lyg šilkas. Iki to momento, kai sužinojau, kad šis stebuklingas eliksyras pilnas etanolaminų. Skaitant sudėtį, sužinojau, kad jie gali suformuoti nitrozaminus – cheminius junginius, kurie įtariami vėžį sukeliančiais poveikiais. Rimtai, kas nori rizikuoti savo sveikata dėl kelių švelnumo akimirkų? Dabar kruopščiai peržiūriu etiketes ir vengiu produktų su MEA, DEA ir TEA. Patikėkite manimi, jūsų oda už tai jums padėkos!
Aš turiu jautrią odą, kuri gali reaguoti į menkiausią klaidą priežiūroje, tarsi norėdama man pasakyti: „Kodėl tu man tai darai?!“. Todėl nusprendžiau atsisakyti etanolaminų ir pereiti prie natūralių ingredientų turinčių produktų. Ir žinote ką? Mano oda niekada nebuvo geresnės būklės. Drėkinama, rami ir be jokių staigmenų. Jei turite panašių problemų, pabandykite ir pamatysite, kaip jūsų oda atgaus gyvybingumą.
Potenciali rizika, susijusi su PEG naudojimu kosmetikoje
PEG – skamba nekaltai, tiesa? Mažos raidės, tačiau jos gali sukelti nemažą chaosą jūsų odoje. Polyethylene Glycol, arba PEG, yra ingredientas, kurį dažnai randame kosmetikoje kaip emulsiklis ir drėkiklis. Tačiau jo žavesys ima blėsti, kai sužinome, kad jis gali būti užterštas kenksmingomis medžiagomis, tokiomis kaip 1,4-dioksanas. O tas dioksanas yra tikras vilkas avies kailyje – jis gali dirginti odą ir sukelti ilgalaikes sveikatos problemas.
Savo kailiu patyriau, ką reiškia naudoti kosmetiką su PEG. Mano oda, vietoj to, kad būtų sveika ir švytinti, pradėjo silpti, tarsi prarastų savo natūralią apsauginę barjerą. Buvau šokiruota sužinojusi, kad būtent PEG galėjo būti viso to kaltininkas. Nuo to laiko PEG man tapo sinonimu „ne, ačiū“. Dabar renkuosi produktus be PEG, o mano oda dėkoja sveiku spindesiu.
Jei jūsų oda yra jautri, tikrai verta vengti PEG kosmetikoje. Vietoje to, aš renkuosi produktus su natūraliais ingredientais – jie veikia taip pat veiksmingai, o mano oda jaučiasi kaip danguje. Nereikia rizikuoti, kai galima pasirinkti saugesnį variantą!
Kokios yra rizikos, susijusios su silikonų naudojimu kosmetikoje
Silikonai – skamba sklandžiai, tiesa? Ir būtent taip jie veikia ant odos. Dimetikonas, ciklometikonas, fenil trimetikonas – šie magiški ingredientai sukuria barjerą ant jūsų odos, kuris padaro ją lygia. Tačiau, kaip sakoma, ne viskas, kas blizga, yra auksas. Silikonai gali užkimšti poras ir sukelti spuogus bei kitų odos problemų. Čia prasideda tikra linksmybių kelionė be saugos diržų.
Turėjau vieną kosmetikos produktą, kuris žadėjo stebuklus – glotnumą, spindesį, be dėmių. Jis buvo pilnas silikonų. Ir iš tiesų, oda atrodė puikiai… kurį laiką. Bet tada prasidėjo problemos: užsikimšusios poros, spuogai. Tik vėliau sužinojau, kad šie silikonai, kurdami barjerą, blokuoja odą nuo kvėpavimo ir atsinaujinimo. Nuo tada silikonus apeinu plačiu ratu, rinkdamasi natūralius aliejus ir sviestus, kurie drėkina odą ir palaiko jos sveikatą.
Jei svajojate apie sveiką, spindinčią odą, patariu vengti silikonų. Vietoje to, rinkitės kosmetiką su natūraliais ingredientais – jūsų oda jums bus dėkinga, o jūs galėsite džiaugtis gražia oda be rūpesčių dėl užsikimšusių porų ar kitų netikėtumų.
Kodėl verta vengti sintetinių dažiklių kosmetikoje
Sintetiniai dažikliai – kas galėjo pagalvoti, kad šie spalvoti priedai gali būti tokie kenksmingi? Pažymėti kaip FD&C arba D&C, jie dažnai naudojami tam, kad kosmetika atrodytų patraukliau. Bet už šių ryškių spalvų gali slypėti odos dirginimai, alerginės reakcijos, o kai kuriais atvejais net rimtesnės sveikatos problemos. Rimtai, kartais geriau rinktis nuobodžią, bet saugią spalvų paletę.
Kažkada turėjau maniją ryškiai spalvotiems akių šešėliams. Mėgau tuos atspalvius, kurie traukė akį. Kol vieną dieną mano vokų oda nesikėlė revoliucijos – niežulys, paraudimai, o kartais net smulkios išbėros. Greitai paaiškėjo, kad šie sintetiniai dažikliai gali turėti priemaišų, tokių kaip sunkieji metalai. Po šios gyvenimo pamokos perėjau prie produktų su natūraliais dažikliais. Ir pasakysiu jums, kad ne tik mano oda atrodo geriau, bet ir aš jaučiuosi saugiau, žinodama, kad nenaudoju toksinų.
Jei jums rūpi odos sveikata, rinkitės kosmetiką su natūraliais dažikliais – augaliniais ekstraktais, mineralais. Ne tik įgysite gražią išvaizdą, bet ir ramybę, žinodami, kad jūsų priežiūra yra be kenksmingų medžiagų. Sveika oda yra geriausias papuošalas, o toksiniai dažikliai? Jie tikrai nėra madingi.
Toluenas
Įsivaizduokite, kad lakuojate nagus savo mėgstamu laku, kurio kvapas primena cheminį kokteilį. Skamba pažįstamai? Būtent. Tai toluenas, mano senas pažįstamas, kuris slypi daugelyje nagų lakų ir jų šalinimo produktų. Ir žinote ką? Tai nėra geriausias jūsų odos ar kvėpavimo takų draugas. Po trumpo laiko pradeda skaudėti galvą, lengvas galvos svaigimas ir pagalvojate: „Ar tai tikrai buvo gera idėja?“ Ir tai tik pradžia! Reguliarus produktų su toluenu naudojimas gali sukelti lėtinį odos sudirginimą ir sausumą. Ar tikrai to norime?
Bet palaukite, tai ne visos blogos naujienos. Ar žinojote, kad toluenas gali būti toksiškas jūsų nervų sistemai? Taip, teisingai. Ilgalaikis kontaktas su šiuo ingredientu gali sukelti atminties problemas, koncentracijos sunkumus, o kartais net koordinacijos sutrikimus. Dar blogiau, tyrimai rodo, kad toluenas gali būti teratogeniškas – tai gražus būdas pasakyti, kad jis gali pakenkti besivystančiam vaisiui. Na, tai jau viską keičia, tiesa?
Tad ką daryti, kad išvengtumėte šio toksiško chaoso? Atsakymas paprastas: skaitykite etiketes kaip detektyvas ir rinkitės produktus be tolueno. Rinkoje yra nemažai nagų priežiūros produktų be šio ingrediento. Atminkite, sveikata yra svarbiausia, o sąmoningi kosmetikos pasirinkimai yra pirmas žingsnis jos apsaugoje. Juk nėra nieko stilingesnio už rūpinimąsi savimi!
Retinolis
Ak, retinolis – šis stebuklingas ingredientas, kuris turėjo mus visus atjauninti ir išvaduoti nuo raukšlių. Bet ar jis tikrai toks saugus, kaip buvo žadėta? Iš patirties žinau, kad retinolis gali būti gana kaprizingas. Oda degina, raudonuoja, pradeda šerpetoti – skamba pažįstamai? Jei turite jautrią odą, retinolis gali sukelti daugiau problemų nei naudos. Gal laikas pagalvoti, ar tikrai verta su juo draugauti?
Kita vertus, retinilo palmitatas, jo švelnesnis pusbrolis, taip pat nėra be kaltės. Veikiant UV spinduliams, jis gali virsti laisvaisiais radikalais. Taip, tomis mažomis piktosiomis dalelėmis, kurios pagreitina senėjimo procesą. O jei to nepakanka, per didelis vitamino A kiekis gali sukelti hipervitaminozę – skamba baisiai, tiesa? Galvos skausmai, pykinimas, kepenų problemos… Kas būtų pagalvojęs, kad atjauninimas gali turėti tokius šalutinius poveikius?
Jei jau nusprendėte naudoti retinolį arba retinilo palmitatą, nepamirškite, kad saikas yra svarbiausias dalykas. Na, ir šis UV apsaugos kremas yra absoliučiai būtinas. Nepamirškite stebėti savo odos – jei kažkas pradeda atrodyti įtartinai, metas padaryti pertrauką ir apsilankyti pas dermatologą. Kodėl rizikuoti, kai galite turėti sveiką ir gražią odą be visų šių dramų?
Hidrochinonas
Hidrochinonas – herojus kovoje su pigmentinėmis dėmėmis ar veikiau juodasis veikėjas? Jei kovojate su pigmentacijos dėmėmis, hidrochinonas gali atrodyti kaip išsigelbėjimas, bet ar tikrai? Ilgalaikis naudojimas gali sukelti ochronozę – nuolatinį odos spalvos pakitimą, kurio, patikėkite manimi, nėra lengva atsikratyti. O jei turite tamsesnę odą, rizika tampa dar didesnė.
Dar blogiau, kai kurie tyrimai rodo, kad hidrochinonas gali būti potencialiai kancerogeniškas. Taip, gerai perskaitėte. Jis gali pažeisti odos ląstelių DNR, didindamas vėžio riziką. Būtent todėl kai kuriose šalyse, pavyzdžiui, Europos Sąjungoje, jo naudojimas kosmetikoje yra uždraustas. Tai kalba pati už save, tiesa?
Jei vis dėlto nusprendėte naudoti hidrochinoną, nepamirškite kelių svarbių taisyklių. Naudokite jį tiksliai ir ne ilgiau kaip keletą mėnesių. Ir nepamirškite apie saulės apsaugos priemones – UV yra didžiausias priešas, kai naudojate hidrochinoną. Prieš pradėdami gydymą, visada verta pasikonsultuoti su dermatologu. Galų gale, tai jūsų oda, ir ji nusipelno geriausio.