Ak, mīti un baumas! Fitnesa pasaulē to ir pilns, īpaši, runājot par muskuļu masas veidošanu. Atzīšos, ka gadu gaitā, strādājot par dietoloģi un biohakeri, esmu sastapusi tik daudz maldīgu uzskatu, ka varētu uzrakstīt par to grāmatu. Bet nē, šodien aprobežosimies ar četriem no tiem, kas īpaši kaitina mani un manus klientus. Vai esat gatavi? Izkliedēsim…
Iztēlojies šādu ainu: tu sēdi televizora priekšā, skatoties filmu, un ekrānā parādās varonis ar ideālu ķermeni. Sešpaka? Protams. Pleci kā no žurnāla vāka? Jā, noteikti. Tu nodomā: “Es arī tā gribu!” Bet pēc trim mēnešiem regulāru treniņu… tu joprojām neizskaties kā Holivudas zvaigzne. Pārsteigums? Tam nevajadzētu būt, jo šis ir pirmais mīts, kas ir jāatmasko….
Nezinu, kā ir ar tevi, bet es bieži dzirdu šos “ģeniālos” padomus par fitnesu, kuri… nu, diemžēl, neatbilst realitātei. Es pati tam gāju cauri un uz savas ādas izmēģināju vairākus mītus, kas nevis palīdzēja, bet tikai sarežģīja situāciju. Šodien apskatīsim piecus lielākos maldus, kas tev, iespējams, ir iekrājušies ausīs. Interesanti, cik no tiem tu zini…
| Cookie name | Active |
|---|
