Zini ko, droši varu teikt, ka visos šajos gados, strādājot kā dietoloģe, esmu dzirdējusi daudzus “zelta padomus” par diētu un vingrinājumiem. Tiešām, es nevaru saskaitīt, cik reizes esmu dzirdējusi: “Ja tu kusties, vari ēst, ko vien vēlies.” Un, kaut arī vēlētos, lai tas būtu patiesi, diemžēl man jāviļ jūs. Bet pagaidiet, pirms esat vīlies –…
Nu labi, vai arī jums kādreiz ir bijusi tā dīvainā sajūta, ka darāt visu saskaņā ar veselīga dzīvesveida rokasgrāmatu, bet svars tik un tā nekustas? Tas ir kā mēģināt šķelt akmeni ar kociņu – tu it kā centies, bet rezultāti… nu, teiksim, nav tādi, kādus sapņoji. Esmu to piedzīvojusi ne vienu reizi, bet pēc vairāku…
Ketogēnā diēta, vienkārši saukta par “keto”, ir nedaudz kā riteņbraukšana – sākumā jūties nestabils, nezini, ko darīt ar visiem tiem taukiem, bet, kad iegūsti līdzsvaru, sākas jautrība. Patiešām! Ja vēlies zaudēt svaru, uzlabot vielmaiņu vai vienkārši iegūt vairāk enerģijas (jo kurš gan negrib vairāk enerģijas, vai ne?), tad keto var būt ideāls risinājums. Šajā rakstā…
| Cookie name | Active |
|---|
