Kuras sastāvdaļas izvairīties kosmētikā? Ceļvedis par kaitīgām vielām, kas var kaitēt jūsu ādai
Iedomājies, ka stāvi veikalā, rokās turi savu iecienīto krēmu, bet kaut kas tevi tirdī. Tu nolem paskatīties uz etiķeti. Pēkšņi, it kā no nekurienes, tu ieraugi sastāvdaļu, kuras nosaukums skan kā burvestība no melnās maģijas. Izklausās pazīstami? Es arī tur biju! Šodien arvien vairāk no mums pievērš uzmanību kosmētikas sastāvam, ko uzklājam uz ādas, un tas nav nekāds brīnums – tas, ko uzklājam, būtiski ietekmē mūsu veselību un izskatu. Bet kā nepazust šajā visā? Ļauj man tevi izvest cauri šim sastāvdaļu labirintam, no kurām vajadzētu izvairīties.
Parabēni: Vai tiešām vērts riskēt?
Labi, atzīstu – agrāk man nebija ne jausmas, kas ir parabēni. Bet tad izlasīju, ka šie mazie konservanti, kurus tik labprāt pievieno kosmētikai, var iekļūt caur ādu un uzkrāties mūsu organismā. Un kad uzzināju, ka tie var atdarināt estrogēnu un traucēt mūsu trauslo hormonālo sistēmu, sajutos kā trilleru varone. Vai tiešām vēlos riskēt, ka mana āda kļūst par hormonu kaujas lauku? Augsta parabēnu koncentrācija var novest pie nopietnām veselības problēmām, tostarp krūts vēža attīstības. Un te sākas mans stāsts par kosmētikas meklējumiem ar etiķeti “bez parabēniem”. Par laimi, arvien vairāk uzņēmumu piedāvā produktus, kas izmanto dabiskus konservantus, piemēram, E vitamīnu vai ēteriskās eļļas. Tas ir kā svaiga gaisa malks pasaulē, pilnā ar ķīmiskām miglām.
Sulfāti: Kāpēc tavi mati un āda lūdz pēc žēlastības?
Sulfāti, ah, šīs burvju sastāvdaļas, kas liek šampūnam putot kā džakuzi ūdenim. Bet vai zini, ka par šo efektu bieži maksājam ar sausu, kairinātu ādu? Tieši tā! Nātrija laurilsulfāts (SLS) un amonija laurilsulfāts (ALS) ir divi galvenie vaininieki, kas burtiski izvelk no mūsu ādas dabiskās eļļas, atstājot to bezpalīdzīgi sausu un kairinātu. Īpaši, ja tev ir jutīga āda vai nosliece uz ekzēmu, sulfāti ir īsts murgs. Kad pamanīju, ka mana āda pēc mana iecienītā šampūna lietošanas kļūst kā tuksnesis, man nācās teikt “pietiek”. Pārgāju uz produktiem bez sulfātiem un varu droši teikt – mana āda atviegloti uzelpoja. Tagad izvēlos šampūnus, kas izmanto maigākas vielas, kā kokamidopropilbetaīnu, un mati vairs neskujas, bet āda neatgādina pergamentu.
Ftalāti: Mazi, neuzkrītoši, bet tomēr bīstami
Ftalāti ir tāds kluss slepkava kosmētikas pasaulē. It kā nekrīt acīs, bet dara savu – pagarina aromāta noturību, padara produktus gludus un patīkamus pieskārienam. Bet par kādu cenu? Pētījumi rāda, ka šīs neuzkrītošās ķīmiskās vielas var nopietni izjaukt mūsu hormonālo sistēmu. Atceros, kādu dienu lasīju par ftalātu ietekmi uz mūsu veselību un biju šokā. Izrādās, tie var izraisīt problēmas ar auglību un attīstību, un to taču neviens no mums nevēlas. Kopš tā brīža sāku rūpīgāk skatīties uz etiķetēm, izvairoties no tādām sastāvdaļām kā “diethyl phthalate” (DEP) vai “dibutyl phthalate” (DBP). Par laimi, arvien vairāk kosmētikas lepojas ar etiķeti “bez ftalātiem”, tāpēc ir no kā izvēlēties!
Formaldehīds un tā atvasinājumi: Neaicināts viesis tavā kosmētikas somiņā
Formaldehīds? Nopietni? Izklausās pēc kaut kā, ko atradīsim laboratorijā, nevis kosmētikā, vai ne? Un tomēr, šī ķīmiskā viela ir vecs pazīstams nagu lakās un matu taisnošanas produktos. Un, lai gan neapzināti to neielūdzam savā kosmētikas somiņā, tomēr tas tur bieži nonāk. Problēma ar formaldehīdu un tā atvasinājumiem, kā DMDM hydantoin, imidazolidinyl urea vai quaternium-15, ir tā, ka tie var laika gaitā izdalīt formaldehīdu produktā. Kad atklāju, ka manas iecienītās lakas var man nodarīt vairāk ļauna nekā laba, nolēmu ieguldīt produktos “bez formaldehīda”. Tagad mana kosmētikas somiņa ir nedaudz mazāka, bet es zinu, ka rūpējos par savu veselību un ādu – un tas ir pats svarīgākais!
Mākslīgie aromāti
Zini, kas ir labāks par skaistu iecienītā krēma aromātu? Veselīga āda, kas nekliedz pēc palīdzības pēc katras lietošanas reizes! Izvēloties kopšanas produktus, vienmēr skatos uz aromātu sastāvdaļām, un, ja redzu mākslīgos aromātus, mani iekšējie trauksmes signāli sāk gaudot kā ugunsdzēsēju sirēnas. Kāpēc? Mākslīgie aromāti ir ķīmisko vielu kokteilis, kas var novest tavu ādu līdz asarām – un ne tikai ādu! Tie tiek ražoti no naftas, un to sastāvdaļas, piemēram, ftalāti, var izjaukt mūsu hormonu darbību, radot nopietnas veselības problēmas. Kas būtu domājis, ka mūsu iecienītais aromāts var slēpt tik nepatīkamus noslēpumus?
Un tagad padomā par to: tu baudi karstu vannu, mazgājies ar brīnišķīgi smaržojošu dušas želeju, un pēc tam tā aiztek upē. Izklausās pēc ainas no reklāmas, vai ne? Diemžēl realitāte ir mazāk romantiska. Šie brīnišķīgie mākslīgie aromāti var saturēt toksiskas vielas, kas nonāk upēs un okeānos, kaitējot ūdens dzīvībai. Tāpēc, kad nākamreiz sniedzies pēc produkta ar “eksotisku” aromātu, padomā, cik ļoti eksotisks tas var izrādīties ekosistēmai. Mana pieeja? Izvēlos produktus bez mākslīgiem aromātiem – savai ādai un planētas labā.
Un ko darīt, ja vēlies izvairīties no problēmām, kas saistītas ar šiem “maģiski” smaržojošiem produktiem? Vienkārši – meklē apzīmējumus “bez aromāta” vai “fragrance-free”. Tas ir kā VIP biļete tavai ādai, kas nevēlas, lai to indētu ar nevajadzīgām ķīmiskām vielām. Pamanīju, ka mana sejas āda atviegloti uzelpoja, kad sāku lietot produktus bez mākslīgiem aromātiem. Varbūt arī tava āda to gaida?
Minerāleļļa un vazelīns
Ak, minerāleļļa un vazelīns, divas labi pazīstamas zvaigznes kosmētikas pasaulē. Bet vai tiešām tie ir tik lieliski? Lūk, jautājums, kas mani vajā katru reizi, kad redzu šīs sastāvdaļas uz etiķetes. Minerāleļļa, kas ražota no naftas, mēdz veidot slāni uz ādas, kas var aizsprostot poras un neļaut ādai elpot. Iedomājies, ka tava āda ir kā skaists, elpojošs augs – tagad pārklāj to ar pārtikas plēvi. Jā, tieši to dara minerāleļļa. Rezultāts? Pumpas, kairinājumi un āda, kas kliedz pēc palīdzības.
Vazelīns, vecs draugs cīņā ar sausu ādu, arī nav bez vainas. Lai gan tas var šķist brīnumlīdzeklis sasprēgājušām lūpām, pastāv risks, ka tas satur piesārņotājus, piemēram, policikliskos aromātiskos ogļūdeņražus (PAH). Un PAH ir saistīti ar vēža risku – jā, tieši tā, runājam par kaut ko, ko noteikti nevēlamies uz savas ādas. Lai gan rafinēšanas procesi samazina šo risku, es tomēr izvēlos dabiskas alternatīvas. Tici man, kokosriekstu vai jojobas eļļa dara brīnumus bez visa šī drāmas.
Kad manai ādai nepieciešama papildus mitrināšana, vienmēr izvēlos dabiskās augu eļļas. Vai kokosriekstu eļļa neizklausās labāk nekā kaut kas, kas ražots no naftas? Tieši tā. Tava āda ir pelnījusi kaut ko, kas tai būs kā patīkams, silts pleds, nevis kā plastmasas plēve.
Triklozāns un triklokarbāns
Triklozāns un triklokarbāns – izklausās pēc kaut kā no zinātnieka laboratorijas, vai ne? Un varbūt tas mums liek aizdomāties. Šīs antibakteriālās sastāvdaļas ir visur: ziepes, zobu pastas un pat mūsu iecienītie dušas želejas. Bet vai esi kādreiz aizdomājusies, ko tās dara, kad beidz savu misiju uz mūsu ādas? Es tā darīju un jāatzīst, ka rezultāti nav iepriecinoši. Triklozāns, piemēram, var veicināt baktēriju rezistences attīstību pret antibiotikām. Jā, pareizi dzirdi – mazgājot rokas, vari nejauši izaudzēt superbaktēriju pretinieku!
Turklāt šīs ķīmiskās vielas nav pārāk draudzīgas mūsu hormonālajai sistēmai. Tās var traucēt tās darbību, ietekmējot vairogdziedzera un citu dziedzeru funkcijas. Un jā, tev taisnība, tas neizklausās labi. Daži pētījumi liecina, ka ilgstoša iedarbība uz triklozānu un triklokarbānu var palielināt vēža attīstības risku. Vai vēlies to uz sava sirdsapziņas, lietojot savu iecienīto zobu pastu?
Es nolēmu pāriet uz produktiem, kas nesatur šos “zinātnes brīnumus”. Atradu alternatīvas, kas darbojas tikpat efektīvi – tējas koka eļļa, eikalipts un pat parasts alkohols spēj radīt brīnumus, nenesot līdzi šādu risku. Dažreiz daba vienkārši zina labāk.
Oksibenzons un oktinoksāts
Zini, kas ir ironiski? Tas, ka sauļošanās līdzekļi, kas mūs aizsargā, patiesībā var mums kaitēt. Oksibenzons un oktinoksāts ir populāras sastāvdaļas, kuras atradīsi daudzos UV filtrus saturošos produktos. Tie aizsargā no saules, bet par kādu cenu? Abi var darboties kā endokrīnās sistēmas traucētāji, t.i., ietekmēt mūsu hormonus veidā, kas mums nav labvēlīgs. Iedomājies, ka uzklāj krēmu, domājot, ka dari kaut ko labu, bet patiesībā ļauj organismā iekļūt sastāvdaļām, kas var izjaukt tā dabisko līdzsvaru.
Oksibenzons un oktinoksāts ne tikai iekļūst caur ādu asinsritē, bet arī ir ļoti kaitīgi videi. Vai zināji, ka koraļļu rifi cieš šo sastāvdaļu dēļ? Tas ir kā uzbrukums šīm trauslajām ekosistēmām, kurām nepieciešama mūsu aizsardzība, nevis papildu slogs. Daudzās vietās, piemēram, Havaju salās, ir aizliegts izmantot sauļošanās līdzekļus, kas satur šīs ķīmiskās vielas. Un tas liek aizdomāties, vai ne?
Tā vietā es izvēlos minerālos filtrus, piemēram, cinka oksīdu un titāna dioksīdu. Tie ir kā vairogs, kas aizsargā manu ādu no saules, bet neapgrūtina to ar liekām ķīmiskām vielām. Un, starp citu, koraļļu rifi man par to pateicas. Tā ir izvēle, kas liek man justies labi – es aizsargāju sevi un mūsu planētu.
Pievērs uzmanību šīm kaitīgajām sastāvdaļām ādas kopšanā
Iedomājies, ka sniedzies pēc sava iecienītā krēma, cerot uz mīkstu, mitrinātu ādu, bet tā vietā… bum! Tava āda sāk līdzināties Sahārai. Nu, varbūt tu esi uzdūrusies produktam ar etanolamīniem. Izklausās pēc 80. gadu grupas nosaukuma, vai ne? Bet MEA, DEA un TEA ir ķīmiskie savienojumi, kas bieži sastopami kosmētikā kā emulgatori, putošanas līdzekļi un pH regulatori. Šie mazie ļaundari var izraisīt ādas kairinājumus, alerģiskas reakcijas un pat ādas sausumu – tieši to, no kā cenšos izvairīties savā kopšanas rutīnā.
Kādreiz biju liela kāda šampūna fane – aromāts dievišķs, mati gludi kā zīds. Līdz brīdim, kad atklāju, ka šis brīnumainais eliksīrs ir pilns ar etanolamīniem. Lasot sastāvu, atklāju, ka tie var veidot nitrozamīnus – ķīmiskos savienojumus, kas aizdomās par kancerogēniem. Nopietni, kas vēlas riskēt ar veselību dažu mīkstuma minūšu dēļ? Tagad rūpīgi pārbaudu etiķetes un izvairos no produktiem ar MEA, DEA un TEA. Ticiet man, jūsu āda par to pateiksies!
Man ir jutīga āda, kas var reaģēt uz mazāko kopšanas kļūdu, it kā gribētu man pateikt: “Kāpēc tu man to dari?!” Tāpēc nolēmu atteikties no etanolamīniem un pāriet uz produktiem ar dabīgām sastāvdaļām. Un zini ko? Mana āda nekad nav bijusi labākā stāvoklī. Mitrināta, mierīga un bez jebkādiem pārsteigumiem. Ja tev ir līdzīgas problēmas, pamēģini un redzi, kā tava āda atdzīvosies.
Potenciālie riski saistībā ar PEG lietošanu kosmētikā
PEG – izklausās nevainīgi, vai ne? Tādas mazas burtiņas, bet var radīt pamatīgu jucekli uz tavas ādas. Poli(etilēnglikols), jeb PEG, ir sastāvdaļa, kas bieži atrodama kosmētikā kā emulgators un mitrinātājs. Tomēr tā spožums sāk bālēt, kad uzzini, ka tas var būt piesārņots ar kaitīgām vielām, piemēram, 1,4-dioksānu. Un šis dioksāns ir īsts vilks aitas ādā – var kairināt ādu un izraisīt ilgtermiņa veselības problēmas.
Uz savas ādas pieredzēju, ko nozīmē lietot kosmētiku ar PEG. Mana sejas āda, nevis būdama veselīga un starojoša, sāka vājināties, it kā zaudētu savu dabisko aizsargbarjeru. Biju šokā, kad atklāju, ka tieši PEG varēja būt visu problēmu cēlonis. Kopš tā laika PEG man asociējas ar “nē, paldies”. Tagad izvēlos produktus bez PEG, un mana āda atlīdzina ar starojumu un veselību.
Ja tev ir jutīga āda, tiešām ir vērts izvairīties no PEG kosmētikā. Tā vietā izvēlos produktus ar dabīgām sastāvdaļām – tie darbojas tikpat efektīvi, un mana āda jūtas kā debesīs. Nav vērts riskēt, ja var izvēlēties kaut ko drošāku!
Kādi ir riski, lietojot silikonus kosmētikā
Silikoni – izklausās gludi, vai ne? Un tieši tā tie darbojas uz ādas. Dimetikons, ciklometikons, feniltrimetikons – šīs burvīgās sastāvdaļas veido uz tavas ādas slāni, kas liek tai izskatīties nevainojamai. Bet, kā saka, ne viss ir zelts, kas spīd. Silikoni var aizsprostot poras un izraisīt pinnes un citas ādas problēmas. Un te sākas īsta neprāts.
Kādreiz man bija kosmētikas līdzeklis, kas solīja brīnumus – gludumu, starojumu, nevainojamu ādu. Tas bija pilns ar silikoniem. Un patiešām, āda izskatījās lieliski… uz brīdi. Bet tad sākās problēmas: aizsprostotas poras, izsitumi. Tikai vēlāk uzzināju, ka šie silikoni, veidojot barjeru, bloķē ādas elpošanu un atjaunošanos. Kopš tā laika silikonus apvedu ar lielu līkumu, izvēloties dabiskās eļļas un sviestus, kas mitrina ādu un veicina tās veselību.
Ja sapņo par veselīgu, starojošu ādu, iesaku izvairīties no silikoniem. Tā vietā izvēlies kosmētiku ar dabīgām sastāvdaļām – tava āda būs tev pateicīga, un tu baudīsi skaistu sejas krāsu bez raizēm par aizsprostotām porām vai citiem pārsteigumiem.
Kāpēc vērts izvairīties no sintētiskiem krāsvielām kosmētikā
Sintētiskās krāsvielas – kurš būtu domājis, ka šie krāsainie papildinājumi var būt tik kaitīgi? Apzīmētas kā FD&C vai D&C, tās plaši tiek izmantotas, lai kosmētika izskatītos pievilcīgāka. Bet aiz šīm spilgtajām krāsām var slēpties ādas kairinājumi, alerģiskas reakcijas un dažos gadījumos pat nopietnākas veselības problēmas. Nopietni, dažreiz labāk izvēlēties neitrālu, bet drošu krāsu paleti.
Kādreiz biju apsēsta ar intensīvi krāsainām acu ēnām. Man patika tie toņi, kas lika manām acīm izcelties. Līdz brīdim, kad acu plakstiņu āda sāka protestēt – nieze, apsārtums un pat nelieli izsitumi. Ātri vien izrādījās, ka šīs sintētiskās krāsvielas var saturēt piesārņojumus, piemēram, smagos metālus. Pēc šīs dzīves mācības pārgāju uz produktiem ar dabīgām krāsvielām. Un varu teikt, ka ne tikai mana āda izskatās labāk, bet arī es jūtos drošāk, zinot, ka nepakļauju sevi toksīniem.
Ja rūpējies par ādas veselību, izvēlies kosmētiku ar dabīgām krāsvielām – augu ekstraktiem, minerāliem. Ne tikai iegūsi skaistu izskatu, bet arī mieru, zinot, ka tava kopšana ir brīva no kaitīgām vielām. Veselīga āda ir labākais rotājums, bet toksiskās krāsvielas? Tās noteikti nav modē.
Toluols
Iedomājies, ka lako nagus ar savu iecienīto laku, kuras aromāts atgādina ķīmisko kokteili. Izklausās pazīstami? Tieši tā. Tas ir toluols, mans vecais pazīstamais, kas slēpjas daudzās nagu lakās un to noņēmējos. Un zini ko? Tas nav labākais draugs ne tavai ādai, ne elpceļiem. Pēc neilga laika sāk sāpēt galva, ir viegls reibonis, un tu domā: “Vai tas tiešām bija labs lēmums?” Un tas ir tikai sākums! Regulāra produktu ar toluolu lietošana var novest pie hroniska kairinājuma un ādas sausuma. Vai tiešām to vēlamies?
Bet pagaidi, tas nav visu sliktu ziņu beigas. Vai zini, ka toluols var toksiski ietekmēt tavu nervu sistēmu? Jā, tieši tā. Pēc ilgstošas saskares ar šo sastāvdaļu vari sākt pamanīt problēmas ar atmiņu, koncentrēšanos un pat kustību koordināciju. Vēl sliktāk, pētījumi liecina, ka toluols var būt teratogēns – tas ir jauks veids, kā pateikt, ka tas var kaitēt attīstošajam auglim. Nu, tas jau pilnīgi maina lietas būtību, vai ne?
Tātad, ko darīt, lai izvairītos no šīs toksiskās nekārtības? Atbilde ir vienkārša: lasi etiķetes kā detektīvs un izvēlies produktus, kas nesatur toluolu. Tirgū ir diezgan daudz nagu kopšanas līdzekļu, kas ir brīvi no šīs sastāvdaļas. Atceries, veselība ir svarīgāka, un apzinātas kosmētikas izvēles ir pirmais solis tās aizsardzībā. Jo nav nekā stilīgāka par rūpēm par sevi!
Retinols
Ak, retinols – šī brīnumainā sastāvdaļa, kas solīja mūs visus atjaunot un atbrīvot no grumbām. Bet vai tiešām tas ir tik drošs, kā solīja? No pieredzes zinu, ka retinols var būt diezgan kaprīzs. Āda dedzina, apsarkst, sāk lobīties – izklausās pazīstami? Ja tev ir jutīga sejas āda, retinols var radīt vairāk problēmu nekā labuma. Varbūt ir pienācis laiks pārdomāt, vai tiešām ir vērts ar to draudzēties?
Savukārt retinilpalmitāts, tā maigākais radinieks, arī nav bez vainas. Pakļauts UV starojumam, tas var pārvērsties brīvajos radikāļos. Jā, tie mazie ļaunie, kas paātrina novecošanās procesu. Un ja ar to nepietiek, pārmērīgs A vitamīna daudzums var novest pie hipervitaminozes – izklausās biedējoši, vai ne? Galvassāpes, slikta dūša, problēmas ar aknām… Kas būtu domājis, ka atjaunošanās var radīt šādas blaknes?
Ja tomēr nolem izmantot retinolu vai retinilpalmitātu, atceries dažus svarīgus noteikumus. Mērenība ir atslēga. Un šis UV aizsargkrēms ir absolūta nepieciešamība. Neaizmirsti novērot ādu – ja kaut kas sāk izskatīties aizdomīgi, laiks pārtraukt un apmeklēt dermatologu. Galu galā, runa ir par tavu ādu, un tā ir pelnījusi to labāko.
Hidrohinons
Hidrohinons – varonis cīņā ar pigmenta plankumiem vai drīzāk melnais tēls? Ja cīnies ar hiperpigmentāciju, hidrohinons var šķist glābiņš, bet vai tiešām? Pēc ilgstošas lietošanas tas var novest pie ohronozes – pastāvīga ādas krāsas maiņas, no kuras, ticiet man, nav viegli atbrīvoties. Un ja tev ir tumšāka ādas krāsa, risks kļūst vēl lielāks.
Vēl sliktāk, daži pētījumi liecina, ka hidrohinons var būt potenciāli kancerogēns. Jā, pareizi izlasīji. Tas var bojāt ādas šūnu DNS, palielinot vēža attīstības risku. Tieši tāpēc dažās valstīs, piemēram, Eiropas Savienībā, tā lietošana kosmētikā ir aizliegta. Tas pats par sevi runā, vai ne?
Ja tomēr nolem izmantot hidrohinonu, atceries dažus svarīgus noteikumus. Lieto to punktveidā un ne ilgāk par dažiem mēnešiem. Un neaizmirsti par saules aizsargkrēmiem – UV ir lielākais ienaidnieks, kad lieto hidrohinonu. Un pirms terapijas uzsākšanas vienmēr ir vērts konsultēties ar dermatologu. Galu galā, runa ir par tavu ādu, un tā ir pelnījusi vislabāko.