Pusaudžu pinnes. Kā efektīvi atbrīvoties no pusaudžu pinnēm?
Pinnes. Šis mazais kaitnieks, kas spēj sabojāt garastāvokli pat vislabākajā dienā. Es zinu, jo es pati esmu tam izgājusi cauri – un runa nav tikai par vienreizējām pumpām, kuras var paslēpt zem grima kārtas. Bet mieru, tu neesi viens! Šeit ir mani pārbaudītie veidi, kā uz visiem laikiem atbrīvoties no pinnēm, izvairoties no bieži pieļautajām kļūdām, kas tikai pasliktina situāciju. Tātad, ko teiksi par nelielu skaistuma dialogu?
Izvairies no agresīvām ziepēm un želejām
Iztēlojies ainu: esi vannas istabā, mazgā seju un pēkšņi āda sāk “čīkstēt” zem pirkstiem. Tu domā, ka tā ir tīrības pazīme, bet vai tiešām? Es pati pieļāvu šo kļūdu. Sāku lietot ziepju gabalus, kas solīja brīnumus, bet rezultātā mana seja bija saspringta kā ģitāras stīga. Un tas, kā izrādījās, nebija nekas labs.
Patiesībā tas nozīmē, ka tīrīšanas līdzeklis ir pārāk agresīvs tavai ādai. Ādai vajadzētu būt viegli mitrinātai, nevis sausai kā Sahara. Ideāli produkti ir ar pH no 5 līdz 6,5 – tieši tādu pH līmeni tavas ādas flora dievina. Maigi līdzekļi, bez sulfātiem, kas rūpējas par dabisko ādas mikrofloru – tas ir panākumu atslēga.
- Izvēlies produktus bez sulfātiem
- Pārbaudi produktu pH līmeni
- Izvairies no ziepju gabaliem kā no uguns
Tāpēc, atceries, ka nevajag mazgāt seju kā traka. Divas reizes dienā ir pietiekami, bet dari to saudzīgi. Rūpējies par savu ādas aizsargbarjeru – arī tai patīk saudzīga aprūpe.
Izvairies no izžūstošiem un spirta saturošiem līdzekļiem
Kurš gan no mums nav domājis, ka spirts tonikā ir labākais veids, kā izžāvēt pumpas? Arī es tam uzķēros. Bet tā vietā, lai iegūtu gludu ādu, es beidzu ar seju sausu kā koka gabalu. Un sausā āda? Tā nemaz nav tas pats, kas izžuvusi āda. Pirmā kļūst jutīgāka un sāk ražot vairāk tauku, tādējādi radot vēl vairāk pinnes. Super, vai ne?
Tāpēc iesaku tev: atsakies no visiem tiem tonikiem, kas dedzina kā traki. Tā vietā izvēlies mitrinošu serumu un maigus, bezspirta tonikus. Tava āda par to pateiksies ar skaistu izskatu un mazākām pumpām.
- Izvēlies tonikus bez spirta
- Lieto mitrinošu serumu
- Izvairies no produktiem ar spēcīgu žūstošu iedarbību, nopietni
Ar šādu aprūpi tava āda būs elastīgāka, mazāk jutīga un, pats galvenais – mazāk pakļauta jaunu izsitumu veidošanās riskam. Vai tas neskan lieliski?
Izvairies no mājas līdzekļiem ar sodu
Atceros, kā reiz man ienāca prātā doma izmantot sodu sejai. Jā, tiešām. Tā vienmēr bija pie rokas virtuvē, tāpēc kāpēc gan nepamēģināt? Bet, lūdzu, nedari to. Soda ir pārāk sārmaina un pilnīgi iznīcina ādas aizsargbarjeru. Un kā ar citrona sulu? Vien par to domājot, mani pārņem drebuļi. Citroni varbūt ir lieliski limonādei, bet uz ādas – tas ir augsts risks.
Tā vietā, lai eksperimentētu ar savu seju, labāk izvēlēties profesionālus produktus. Galu galā tava āda nav eksperimentālais poligons, bet gan kaut kas, par ko būtu jāparūpējas ar mīlestību un rūpēm.
- Izvairies lietot sodu uz ādas, lūdzu!
- Neesperimentē ar citrona sulu, nopietni
- Izvēlies produktus, kas paredzēti aknei pakļautai ādai, kuri ir pārbaudīti
Vēlies skaistu ādu? Rūpējies par to gudri un neļaujies mājas trikiem, kas var nodarīt vairāk ļauna nekā laba.
Lieto saules aizsarglīdzekļus
Vai esi kādreiz dzirdējusi, ka saules krēmi aizsprosto poras? Jā, es arī. Un kas? Tas ir pilnīgs mīts. Saules aizsargkrēmi ir tavs labākais draugs, pat ja cīnies ar pinnēm. Saule nav tavs sabiedrotais – varbūt iedegums izskatās pievilcīgs, bet UV stari tikai pasliktina ādas stāvokli, radot rētas un paātrinot novecošanās procesu.
Es pati tam izgāju cauri, un tagad es nevaru iedomāties dienu bez SPF. Tirgū ir daudz saules krēmu, kas neaizsprosto poras un ir izstrādāti tieši aknei pakļautai ādai. Tāpēc nav nekādu atrunu – saules krēms ir absolūti nepieciešams ikdienas ādas kopšanā.
- Izvēlies krēmus ar SPF 30 vai augstāku
- Pārbaudi sastāvdaļas un meklē nekomedogēnās opcijas
- Lieto saules krēmu katru dienu, neatkarīgi no laikapstākļiem, un tava āda par to pateiksies
Uzticies man, regulāra saules krēma lietošana pasargās tevi no rētām un ļaus ādai izskatīties jauni un veseli ilgtermiņā. Un vai tas nav tas, ko mēs visi vēlamies, vai ne?
Neesi dusmīga uz savu ādu, izturies ar cieņu
Vai zini, kā tas ir, kad skaties spogulī un, tā vietā lai redzētu starojošu ādu, ieraugi kārtējo pārsteigumu uz sejas? Jā, es pazīstu šo sajūtu. Bet tā vietā, lai panikotu un izgāztu dusmas uz savu ādu (kas, atzīšos, man dažreiz gadās), labāk pieej tam ar lielāku pacietību. Dusmas un vilšanās var tikai pasliktināt situāciju, un tava āda ir pelnījusi mazliet rūpes. Tā vietā, lai lietotu visus iespējamos agresīvos līdzekļus, kas izžāvē ādu līdz galējam sausumam, izvēlies produktus, kas ir īpaši izstrādāti aknei pakļautai ādai. Jā, tas prasa laiku un pacietību, bet ādai ir vajadzīgs brīdis, lai atjaunotos un pierastu pie jaunajiem kosmētikas līdzekļiem. Vismaz tā nevēlēsies atriebties! 😄
Piefiksē sastāvdaļas, kas tev kaitē
Tagad iedomājies, ka atklāj jaunu krēmu, kas sola brīnumus, bet te – bum! – jauns izsitums. Tev gribas izmest visu miskastē? Pirms to dari, vērts pievērsties sastāvdaļām. Kosmētikas sastāvdaļu analīze, kas izraisa man problēmas, ir kļuvusi par manu jauno apsēstību. Kāpēc? Jo tas man ļauj zināt, no kā izvairīties kā no uguns. Atceries, ka nevajadzētu ieviest vairākus jaunus produktus vienlaikus. Nopietni, ja nevēlies pēc tam stundām mēģināt saprast, kurš no tiem ir vaininieks, labāk pārbaudi tos pa vienam. Ja nu vienīgi tev patīk mīklas… Es gan vairs nevēlos tās risināt! 😉
Jaunu produktu testēšana – soli pa solim
Vai tu kādreiz pieej jauna produkta testēšanai tāpat kā auto iegādei? Es tā daru, un tev teikšu, ka šāda pieeja atmaksājas. Pirms pilnas lietošanas vienmēr veicu nelielu testu uz ādas. Ziniet, tā kā drošības pēc, lai nesanāktu kaut kas, kas, tā vietā lai palīdzētu, pārvērstu manu seju par kaujas lauku. Jaunumu ieviešana pa vienam ir mans veids, kā izvairīties no kosmētiskām katastrofām. Tas man ļauj zināt, kurš produkts ir savas cenas vērts, un kurš labāk atstāt uz veikala plaukta. Un arī mana naudas maksa par to pateicas, jo retāk pārmaksāju par kosmētiku, kas vēlāk guļ atvilktnes dibenā.
Eksfoliatoru loma cīņā pret pinnēm
Eksfoliatori? Ak, tie ir mani slepenie ieroči cīņā par tīru ādu! Tie palīdz attīrīt poras un noņemt tās nelaimīgās atmirušās šūnas, kas tikai gaida, lai aizsprostotu poras. Fiziskie vai ķīmiskie? Man izvēle ir vienkārša – ķīmiskie eksfoliatori uzvar. Kāpēc? Jo tie darbojas vienmērīgāk, dziļāk un patiešām veic savu darbu. Salicilskābe ir mana favorīte, un, kad nonākam līdz glikolskābei, es zinu, ka mana āda saņems tieši to, kas tai nepieciešams. Bet atceries, vienmēr lieto saules aizsargkrēmu, jo šie skābes, lai arī brīnišķīgi, var padarīt ādu jutīgāku pret sauli. Un to taču mēs nevēlamies, vai ne?
Ķīmisko eksfoliatoru veidi
Un tagad īss ķīmiskās kosmētikas kurss – bez uztraukuma, tas būs īss un precīzs. Šeit ir mani iecienītākie eksfoliācijas varoņi:
- Salicilskābe – meistars poru attīrīšanā un netīrumu izvadīšanā. Cīņā pret pinnēm tam nav līdzvērtīgu.
- Glikolskābe – neaizvietojama ādas lobīšanā un pigmentācijas samazināšanā. Man ļoti patīk, kā tā izlīdzina ādu!
- Pienskābe – maigāka versija, ideāla iesācējiem. Saudzīga, bet efektīva – lieliska izvēle jutīgai ādai.
Atceries tikai, ka pēc eksfoliācijas vienmēr jālieto saules aizsargkrēms. Šie skābes ir brīnišķīgi, bet mēs taču nevēlamies, lai saule padarītu mūsu ādu sarkanu kā bāku, vai ne? UV aizsardzība ir būtiska, ja vēlamies baudīt skaistu un veselīgu ādu.
Mandeļskābe – tavs slepenais ierocis cīņā pret pinnēm
Vai esi kādreiz domājusi, kā tas ir, ja āda pati rūpējas par to, lai uz tās neveidotos izsitumi? Nu, es arī. Un zini ko? Es atklāju mandeļskābi – mazu sabiedroto šajā nevienlīdzīgajā cīņā. Šī pārsteidzošā alfa-hidroksilskābe (AHA) ir kā maigs dārznieks, kas rūpējas par to, lai tavas poras vienmēr būtu tīras un bez “pārsteigumiem”. Tā noloba atmirušās ādas šūnas, nekairinot ādu. Vai tas neizklausās kā sapnis?
Un tagad padomā par to: vai ir kas labāks jutīgai ādai par kaut ko, kas darbojas efektīvi, bet vienlaikus ir saudzīgs? Jā, mandeļskābe ir kā draudzīgais kaimiņš, kas palīdzēs ar jebkuru problēmu, neieviešot haosu tavā ikdienas rutīnā. Tās antibakteriālās īpašības ir bonuss, kas palīdzēs atbrīvoties no tiem nevēlamajiem “viesiem” – baktērijām, kas izraisa pinnes. Man jau nav jāmin, ka tas ir ideāls risinājums, ja tev ir problemātiska āda, vai ne?
Mandeļskābe uz manas ādas ir darījusi brīnumus. Regulāra lietošana lika manai ādai beidzot pārstāt izskatīties pēc kaujas lauka. Pinnes rētas? Tās pazūd kā ar burvju mājienu. Ja tikai sāksi savu piedzīvojumu ar mandeļskābi, atceries, ka jāsāk ar zemāku koncentrāciju. Tavai ādai jāpierod pie jaunā sabiedrotā, pirms ļaut tam darīt vairāk.
Salicilskābe – komedonu un pumpu iznīcinātājs
Labi, iztēlojies, ka tev ir mazs sabiedrotais, kurš spēj iekļūt tavās porās kā mazs detektīvs un izspiest ārā visu, kas tur nevajadzētu būt. Izklausās labi? Tieši tas ir salicilskābe – beta-hidroksilskābe (BHA), ko mēs dievinām par tās spēju dziļi attīrīt ādu. Tā vienkārši ienāk, izdara savu darbu un viss – poras ir tīras, bet pumpas? Nu, it kā tās nekad tur nebūtu bijušas.
Tagad atzīsti, kurš no mums nav sapņojis par to, lai uz visiem laikiem atbrīvotos no tiem kaitinošajiem komedoniem? Salicilskābe šajā jomā ir nepārspēta. Bet uzmanību – tā nav draudzene, kas pacieš visu. Sākumā var gadīties, ka tava āda būs mazliet aizkaitināta – kairinājumi, sausums – tāpēc ir vērts sākt pakāpeniski. Es vienmēr sāku ar zemākām koncentrācijām, un, kad āda pierod, pakāpeniski palielinu devu.
Personīgi es nevaru iedomāties savu ikdienas ādas kopšanas rutīnu bez salicilskābes. Tas ir īsts must-have, īpaši, ja tev ir aknei pakļauta āda. Un atceries, pēc katras šādas procedūras – mitrināšana ir galvenais! Ādai ir jājūt, ka tu to mīli un rūpējies par to, pat ja dažreiz piedāvā tai nelielas revolūcijas.
Retinoīdi – maģiskais eliksīrs aknei un grumbām
Tagad, mana dārgā, ir pienācis laiks kaut kam patiešām spēcīgam. Es runāju par retinoīdiem – šīm brīnišķīgajām vielām, kas liek ādai burtiski atdzīvoties. Es nepārspīlēju. Retinoīdi paātrina šūnu atjaunošanās ciklu, liekot atmirušajām šūnām pazust ātrāk, bet poras kļūst mazāk pamanāmas. Un tās grumbas? Laika gaitā tās pazūd kā ar burvju mājienu!
Atzīsti, tas izklausās kā sapnis. Bet pirms skrien uz aptieku, man tevi jābrīdina – retinoīdi nav rotaļlieta. Sāc lēnām, vislabāk dermatologa uzraudzībā. Un atceries, ka stiprākas formas, piemēram, Roaccutane, var izraisīt patiešām nopietnas blakusparādības, tāpēc to lietošana ir rūpīgi jāuzrauga. Man pēc vairāku mēnešu lietošanas efekts bija satriecošs. Gluda āda, mazāk izsitumu, un grumbas? Tā it kā tās nekad nebūtu bijušas. Bet tas prasa pacietību un, pats galvenais, regularitāti.
Antibiotikas – ātra palīdzība kritiskās situācijās
Antibiotikas cīņā pret pinnēm ir kā sauciens pēc palīdzības krīzes situācijā. Tās ātri darbojas, iznīcinot baktērijas un iekaisumus, kas izraisa izsitumus. Bet, kā tas ir ar antibiotikām, tās nav ilgtermiņa risinājums. Kāpēc? Jo baktērijas var kļūt izturīgas, un tad efektivitāte samazinās.
Tāpēc iesaku antibiotikas uzskatīt par īstermiņa risinājumu – kad nekas cits nedarbojas un ir nepieciešams ātri dzēst ugunsgrēku. Manā gadījumā, kad viss cits bija izgāzies, antibiotikas darbojās kā brīnums. Bet tiklīdz mana āda atgriezās normālā stāvoklī, es pārgāju uz citām, ilglaicīgākām ārstēšanas metodēm, piemēram, retinoīdiem un eksfoliatoriem. Atceries – pirms ķeries pie antibiotikām, konsultējies ar ārstu. Veselīga āda ir tāda, par kuru tiek pareizi rūpēts, nevis tikai “ārstēta” uz īsu brīdi.
Benzoilperoksīds cīņā pret pinnēm
Labi, iztēlojies, ka pinnes ir kā nevēlams viesis uz tavas sejas – tas parādās bez uzaicinājuma un neplāno aiziet. Un tagad uz skatuves nāk benzoilperoksīds, mūsu supervaronis cīņā ar šo iebrucēju. Jā, tieši tā, šī ir sastāvdaļa, kas ar lielu spēku iznīcina baktērijas, kas ir atbildīgas par šiem nevēlamajiem izsitumiem. Tas vienmēr ir sastopams produktos koncentrācijās no 2,5% līdz 10%, un zini ko? Viņš ir tajā patiešām labs! Bet, kā tas ir ar supervaroņiem, tam ir arī tumšā puse – kā pro-oksidants tas var paātrināt ādas novecošanās procesu un pat palielināt rētu veidošanās risku. Tomēr daudziem cilvēkiem tas ir īsts glābiņš. Es pati atceros, kā šī sastāvdaļa izglāba manu ādu no pilnīgas katastrofas.
Tāpēc, ja plāno sadraudzēties ar benzoilperoksīdu, es iesaku sākt ar zemākām koncentrācijām. Nesteidzies – novēro, kā tava āda uz to reaģē. To var atrast želejās, krēmos vai pat sejas ziepēs. Bet uzmanies, saskaņā ar principu “vispirms domā, tad rīkojies” – vienmēr ievēro ražotāja norādījumus. Tu taču nevēlies, lai tava āda apvainojas uz tevi par kairinājumiem vai sausumu, vai ne?
Un tagad neliels padoms no eksperta: meklē kosmētikas līdzekļus, kas papildus benzoilperoksīdam satur citas sastāvdaļas cīņā pret pinnēm, piemēram, C vitamīnu (nātrija askorbilfosfāta formā) vai niacinamīdu. Uzticies man, tas ir duets, kas dara brīnumus. Tas pastiprina ārstēšanas efektu un paātrina ādas atjaunošanos, kā arī tam piemīt nomierinošas un pretiekaisuma īpašības. Mana āda tam ir pierādījums!
C vitamīns un niacinamīds
Tagad es pastāstīšu tev par diviem citiem spēlētājiem šajā skaistumkopšanas spēlē. Pirmkārt, C vitamīns – īpaši nātrija askorbilfosfāta formā. Tas ir kā burvju eliksīrs pudelē, kas ne tikai samazina iekaisumus, bet arī izgaismo pigmentācijas plankumus. Es runāju par tiem kaitinošajiem pēc-pinnes plankumiem, kas vienmēr paliek tur, kur tiem nevajadzētu būt. Zini, tie, kas izskatās tā, it kā tava seja pati censtos nodarboties ar abstrakto mākslu. C vitamīns šajā formā ir līdzeklis pret šīm nepatīkamībām, un mana āda to var apstiprināt.
Otrais varonis ir niacinamīds, jeb B3 vitamīns – tas ir kā viltīgs spēlētājs, kurš ne tikai darbojas pretiekaisuma veidā, bet arī stiprina ādas aizsargbarjeru. Tātad, tulkojot cilvēku valodā, tas padara ādu mazāk kaprīzu un izturīgāku pret ikdienas stresiem. Tas ir kā uzvilkt bruņas, kas aizsargā pret nevēlamajiem pārsteigumiem. Un, ja tam pievieno C vitamīnu? Tev ir duets, kas darbojas kā brīnumi. Uzticies man, regulāra serumu vai krēmu lietošana ar šīm sastāvdaļām ir kā apmeklēt labāko kosmetologu – tikai mājās.