раце на жена со промени во бојата на кожата

Природни начини за отстранување на промени во бојата на кожата

Не знам за вас, но јас секогаш чувствував дека промените во бојата на кожата се како „спомени“ од хормони, емоции, а понекогаш дури и мали козметички катастрофи. Хиперпигментацијата, или поточно овие непосакувани дамки, се навистина упорни суштества! Се појавуваат од различни причини – хормони, стрес, воспалителни процеси на кожата, а ние често сме подготвени да…

шишенце со масло лежи на пешкир

Која е разликата помеѓу синтетичките мириси и етеричните масла?

Замисли си дека си во твојот козметички салон, опкружена со мириси кои ги привлекуваат клиентите да застанат барем на момент. Дали некогаш си се запрашала во што всушност се разликуваат овие заводливи синтетички композиции од природните етерични масла? О, тоа е повеќе од прашање на мирис! Разликите се во составот, потеклото и – што е…

жена со пешкир на главата нанесува крем на лицето

Како сами да направите крем за лице?

Има ли нешто подобро од природна козметика направена во домашни услови од… па, од Вас самите? Знам што си мислите: „Па, јас не правам ни омлет без рецепт.” А сега, домашен крем за лице! Но не грижете се, имам едноставен водич чекор по чекор за Вас, како да го направите кремот совршен за Вашата кожа….

жена нанесува крем за депилација на бедрото

Дали кремите за депилација можат да ја оштетат Вашата кожа?

Знаете како е – понекогаш посегнуваме по крем за депилација со надеж дека ќе ги реши сите наши проблеми со несаканите влакна за неколку минути. Но, дали некогаш сте се запрашале што всушност овој крем прави со Вашата кожа? Како личност со долгогодишно искуство во козметичката индустрија, видов разни реакции на кожата на вакви производи….

четири садови со здрава храна, зеленчук, ориз и вегетаријански ќофтиња

Најголеми митови за слабеење, диета и вежбање

Знаеш што, со сигурност можам да кажам дека низ годините додека работев како диететичарка, имам слушнато многу за „златните совети“ поврзани со диета и вежбање. Навистина, не можам да избројам колку пати сум слушнала „ако вежбаш, можеш да јадеш што сакаш“. И иако би сакала тоа да е вистина, за жал морам да ве разочарам….

алое вера во саксија

Може ли алое вера да помогне во отстранување на пигментација на лицето?

Пигментација на кожата… Кој од нас не ја познава? Дневното изложување на кожата на сонце, стресот, па дури и природните процеси на стареење можат да придонесат за нерамномерен тен. И иако звучи како сериозен проблем, одговорот може да лежи во растение кое веројатно веќе го познавате – алое вера! Јас го користам со години во…

маж кој ги напрега мускулите на грбот

7 митови за градење мускулна маса

Ах, митови и гласини! Во светот на фитнесот ги има многу, особено кога станува збор за градење мускулна маса. Признавам, низ годините, работејќи како нутриционистка и био-хакерка, се сретнав со толку многу погрешни верувања, што можам да напишам книга за тоа. Но не, денес ќе се ограничиме на четири од нив, кои особено ме нервираат…

жена крева штанга во теретана

Што да направите ако се храните здраво и редовно вежбате, но сè уште имате прекумерна тежина?

Искрено, дали некогаш сте го имале тоа чудно чувство дека правите сè по учебникот за здрав живот, а сепак вагата не се мрда? Тоа е како да се обидувате да разбивате камен со гранка – се трудите, но резултатите… да речеме дека не се баш онакви какви што сте ги замислиле. И јас го поминував…

жена држи меко срце во рацете

Најефективни вежби за подобрување на кардиоваскуларната кондиција

Се прашувавте ли некогаш како е да имате срце силно како камбаната, но без ризик од тоа колената да почнат да крцкаат како старо столче? Па, најдов решение. И неколку решенија! Во овој текст ќе ги споделам моите омилени методи за зајакнување на срцето кои нема да ги претворат вашите колена во нова верзија на…

маж подига тегови во теретана

Најголемите митови за фитнесот и градењето мускули

Замисли ја оваа сцена: седиш пред телевизорот, гледаш филм, а на екранот се појавува јунак со совршена фигура. Плочки на стомакот? Секако. Раменици како од списание? Сигурно. Си мислиш: „И јас сакам вака!“ Но, по три месеци редовен тренинг… сè уште не изгледаш како холивудска ѕвезда. Изненаден? Не треба да бидеш, бидејќи еве го првиот…