Како да се ослободите од темни кругови под очите по 40-тата година без коректори и третмани?

Знаете како е – се будите наутро, се гледате во огледалото, а под очите – две убави сенки, како да ги нацртале со четка. Прекрасно, нели? Особено по 40-тата, кога ваквите изненадувања стануваат сè почести. Но, смирено, нема паника. Имам неколку проверени начини кои ми помогнаа да ги „укротам“ овие непосакувани „тетоважи“ без да морам да посегнам по коректор или, уште полошо, игла. Да, добро слушнавте – сè може да се реши природно.

Грижете се за доволно спиење

Нема да глумам дека сум мајстор за спиење. О, не, дефинитивно не! Но по многу ноќи поминати превртувајќи се од страна на страна, открив дека недостатокот на сон е првиот чекор кон изгледот како панда. Значи, што направив? Ја презедов контролата и развив неколку ритуали кои ги претворија моите ноќи во нешто што можам да го наречам сон, а не борба со перницата:

• Утврди редовни часови за спиење – да, знам, полесно е да се каже отколку да се направи, но навистина помага кога легнувам во исто време секој ден, дури и за време на викендите!
• Создај соодветни услови за спиење – удобна постелнина, темни завеси, тишина… звучи како сон, нели? Па, за мене тоа е реалност!
• Избегнувај кофеин и електроника пред спиење – знам дека Инстаграм е примамлив, но еден час пред спиење без телефон е еден час повеќе сон за мене. А моите темни кругови под очите ми се многу благодарни за тоа.

Овие мали промени направија чуда! Сериозно, сега можам да се погледнам во огледалото со поголема самодоверба, знаејќи дека нема да видам два црни полумесечиња.

Намалете го пушењето, ако пушите

Пушење… ех, кој не ја познава таа борба? Цигарите и јас имавме бурно минато, но на крај им реков „доволно!“. И знаете што? Тоа беше една од најдобрите одлуки што ги донесов за мојата кожа. Тутунскиот чад не само што ме старееше, туку и ги правеше темните кругови под очите уште повидливи. Како успеав да го оставам пушењето?

Еве ги моите проверени методи:

• Најди мотивација – дали знаете дека откажувањето од пушењето прави кожата да изгледа помладо? За мене тоа беше клучниот аргумент!
• Побарај помош од специјалисти – програми, клиники, апликации… има многу опции. Јас се одлучив за поддршка од специјалист, кој ми помогна да го надминам процесот.
• Замени ги навиките – кога имав желба за цигара, наместо тоа одев на прошетка. Резултат? Помалку темни кругови под очите и подобра физичка форма. Само придобивки!

Пушењето е минато, а јас сега можам да уживам во поздравата кожа која ми возвраќа затоа што се грижам за неа.

Додадете витамин Ц во вашата исхрана

О, да, витаминот Ц – вистински пријател на нашата кожа. Тој е како мала магична палка која ја прави кожата поцврста, посветла и… да, темните кругови под очите стануваат помалку видливи. Како го правам тоа? Веќе објаснувам:

• Јади повеќе овошје и зеленчук – цитрусно овошје, киви, пиперки… знаете што е најдоброто? Дека овие вкусни нешта не само што се вкусни, туку прават чуда и за кожата.
• Избирај свежи производи – колку се посвежи, толку подобро. Се трудам да избегнувам преработена храна и се одлучувам за свежо овошје и зеленчук кои ми го даваат тој волшебен витамин.
• Суплементација – ако чувствувам дека исхраната не е доволна, земам суплементи, но секогаш со мерка и по консултација со лекар. Нема потреба од претерување!

Воведувањето на витаминот Ц во мојата исхрана беше полн погодок. Сега мојата кожа е посветла, поцврста, а темните кругови под очите? Па, тие стануваат сè помалку видливи.

Зголемете ја физичката активност

Движењето е здравје, но и… убавина! Редовните вежби можат да донесат огромни придобивки не само за нашето тело, туку и за кожата. Подобрувањето на циркулацијата на крвта прави кожата да биде подобро оксигенирана и нахранета. Кои активности ги избрав? Ќе ги споделам моите тајни:

• Трчање – ништо не дава толку енергија како утринско џогирање. И тие ендорфини… непроценливо!
• Јога – за мене јогата не е само начин за еластично тело, туку и за спокоен дух. Намалувањето на стресот = помалку темни кругови под очите!
• Силови вежби – кој рече дека жените не можат да креваат тежини? За мене тоа е начин за силно тело и кожа која изгледа млада.

Редовните вежби станаа моја навика, а ефектите? Кожа која изгледа здрава и сјајна, а темните кругови под очите се само спомен.

Додавање на дополнителна перница

Замисли си, по напорен ден легнуваш со надеж за сон кој ќе те регенерира целосно. Но, дали некогаш си се запрашала како е можно наутро да се разбудиш со темни кругови под очите, кои изгледаат како непоканети гости на твоето лице? Е токму така! Еден од наједноставните трикови што можам да го споделам со тебе е додавање дополнителна перница под главата. Кога спиеш на една перница, гравитацијата си го прави своето, собирајќи течности околу очите, што предизвикува отекувања и темни кругови. Затоа, повисока положба на главата, што ќе ја постигнеш со втора перница, може да направи чуда и да помогне во намалување на овој непосакуван ефект.

Ако сè уште не си го пробала ова, сериозно, што те спречува? Можеби ќе пробаш различни видови перници? Мојата омилена е со мемори пена – удобност на спиење + помали темни кругови е совршена комбинација! Запомни дека правилно избраната перница е клучот не само за подобар сон, туку и за поубава кожа.

Не заборавај, дека спиењето е основа – не само за твоето целокупно здравје, туку и за убавината. Ако ги прескокнуваш ноќите, не се чуди што темните кругови под очите сè уште се добро видливи. Создади си удобна оаза за спиење, и ќе видиш како овие мали промени ќе донесат огромни придобивки за твојот изглед и добросостојба.

Користење на облоги од чај

Сигурно си слушнала за бабиниот лек за отечени очи – облоги од чај. Но, дали знаеше дека тоа навистина функционира? Сериозно, чајот не е само пијалок за утринско разбудување, туку и магичен еликсир за твоите темни кругови под очите! Чајот, особено зелениот и црниот, содржи танини и кофеин, кои помагаат во намалување на отекувањата и темните кругови. Направи две кесички чај, а потоа излади ги во фрижидер. Кога ќе се изладат доволно, ставете ги на затворените очи и релаксирај се 10-15 минути. Тоа е како мини спа во твојот дом!

Редовното користење на овие чајни облоги може навистина да донесе видливи резултати. А најдоброто е што тоа е природен и евтин начин за убава кожа околу очите. Плус, чајот содржи антиоксиданси кои помагаат во регенерација на кожата и ја штитат од штетните слободни радикали. Само запомни дека прво треба добро да ја исчистиш кожата пред ваков третман и да не претеруваш со фреквенцијата, бидејќи и кожата треба да дише. Редовноста е клучот за успехот – јас веќе не можам да замислам нега без овој ритуал.

Редовни масажи на лицето

Ќе ти раскажам една приказна. Кога првпат слушнав за масажи на лицето како начин за намалување на темните кругови под очите, си помислив: „Сериозно? Дали навистина функционира тоа?“. И потоа го пробав и… вау! Масажата на лицето е мала секојдневна задоволство која не само што ја подобрува циркулацијата на крвта, туку и помага во отстранување на вишокот течности и токсини околу очите. Можеш да ги користиш своите раце, масажни ролки или специјални алатки како гуаша – изборот е твој.

Секој ден одвојувам неколку минути за нежна масажа на лицето, најчесто навечер, кога нанесувам омилено масло или крем. Доволни се кружни движења околу очите, нежно допирање, а резултатите ќе ги видиш за неколку недели. Масажата на лицето не само што помага во намалување на темните кругови, туку и релаксира и ослободува од стрес – тоа е мал бонус што го обожавам! Ако сè уште не си го пробала ова, сериозно, вреди!

Користење на природни масла

Природните масла се мојата мала тајна за здрава кожа под очите. Бадемово масло, кокосово, па дури и она од шипка – секое од нив е вистинска витаминска бомба. Тие се богати со витамини и антиоксиданси кои помагаат во регенерација на кожата и намалување на отекувањата. Тоа е нешто што мојата кожа едноставно го обожава!

Неколку капки масло наутро и навечер, нежно втриени во кожата околу очите – тоа е она што навистина функционира. Овие масла не само што ја хидрираат кожата, туку ја подобруваат и нејзината еластичност, што е клучно во борбата со знаците на стареење. Се разбира, ако имаш кожа склона кон алергии, секогаш направи тест пред употреба – подобро да се внимава! Редовната употреба на природни масла е инвестиција во убава, здрава кожа – а кој тоа не би го посакал?

Диета богата со витамини

Мојата баба секогаш ми велеше дека „си она што го јадеш“ и знаете што? Имаше право! Балансирана диета полна со витамини е основа на убава кожа. Витамини Ц, К и Е – ова трио прави чуда, особено кога станува збор за намалување на темните кругови под очите. Витаминот Ц го поддржува создавањето на колаген, витаминот К ги намалува пигментациите, а витаминот Е е вистински мајстор во борбата против слободните радикали.

Додај цитрусно овошје, бобинки, зелени листести зеленчуци, јаткасти плодови и семиња во твоето мени – тоа се вистински супер храна за твојата кожа! Редовното консумирање на овие продукти може да донесе видливи придобивки, како за кожата, така и за целокупното здравје. Значи, ако сонуваш за светла кожа, почни од кујната – навистина вреди!

Пиење доволно количество вода

Еднаш не верував дека пиењето вода може да има толку големо влијание врз кожата, но сега? Не можам да замислам ден без моето шише вода на дофат на рака. Пиењето доволно количество вода е клуч за здрава, хидрирана кожа. Водата помага во исфрлањето на токсините, ја подобрува циркулацијата на крвта и ја хидрира кожата одвнатре. Тоа е толку едноставен, а истовремено ефикасен начин за борба против темните кругови под очите.

Се препорачува да се пие најмалку 8 чаши вода дневно, но знаеме дека тоа може да варира. Затоа секогаш носам со себе шише вода, а за да биде повозбудливо, додавам овошје – на крајот на краиштата, кој рече дека водата мора да биде досадна? Запомни, соодветната хидратација е клучот за здрава и сјајна кожа, така што ако уште не го правиш тоа, време е да се промени!

Избегнување на алкохол и кофеин

Алкохол и кофеин – знам дека е тешко да се откажеш од утринското кафе или вечерниот пијалак, но ако ти е грижа за убавата кожа, вреди да размислиш. Кафето и алкохолот имаат диуретско дејство, што води до дехидрација на организмот, а дехидрираната кожа е совршено опкружување за темните кругови и отеченост.

Ограничувањето на консумирањето на алкохол и кофеин навистина може да направи чуда. Наместо тоа, посегни по вода, билни чаеви или свежи сокови. Твојата кожа ќе ти биде благодарна! Исто така, запомни дека здравиот начин на живот е основа на убава кожа – грижата за себе е грижа за твојот изглед. И да, водата и здравата исхрана се навистина наједноставниот пат до сјајна кожа. Па така, наздравје – со вода, секако!