жена која прима третман за лице

Како да се ослободите од темни кругови под очите по 40-тата година без коректори и третмани?

Знаете како е – се будите наутро, се гледате во огледалото, а под очите – две убави сенки, како да ги нацртале со четка. Прекрасно, нели? Особено по 40-тата, кога ваквите изненадувања стануваат сè почести. Но, смирено, нема паника. Имам неколку проверени начини кои ми помогнаа да ги „укротам“ овие непосакувани „тетоважи“ без да морам…

пауза во тренинг - лице одмара на клупа во парк

Најдобрите спортови за подобрување на физичката издржливост

Замисли си дека трчаш низ парк во свежо утро. Со секој чекор чувствуваш како твоето срце работи сè потешко, а дишењето станува подлабоко. Зошто? Затоа што твоето тело токму сега ја тестира својата издржливост. Физичката издржливост не е само прашање на сила или способност да трчаш долги дистанци без да паднеш на лицето (иако и…

младо момче учи за испит

Како да останете смирени за време на испит? Практични совети за борба против нервозата

Замисли се себеси како седиш во тесна, вознемирена испитна сала. Од една страна го чувствуваш растечкото напрегање, а од друга страна го гледаш часовникот, кој изгледа како да забрзува само за да те стресира уште повеќе. Но, не грижи се, имам неколку златни совети за тебе кои ќе ти помогнат да поминеш низ овој кошмар…