Fitheid

Ah, mythes en geruchten! In de fitnesswereld zijn er talloze, vooral als het gaat om het opbouwen van spiermassa. Ik moet toegeven dat ik in mijn jaren als diëtiste en biohacker zoveel misvattingen ben tegengekomen dat ik er een boek over zou kunnen schrijven. Maar nee, vandaag beperken we ons tot vier ervan die mij…

Stel je deze scène eens voor: je zit voor de tv, kijkt naar een film en er verschijnt een held met een perfect lichaam op het scherm. Sixpack? Natuurlijk. Armen om van te dromen? Zeker. Je denkt: “Dat wil ik ook!” Maar na drie maanden van regelmatige trainingen… zie je er nog steeds niet uit…

Ik weet niet hoe het met jou zit, maar ik hoor vaak al die “geniale” adviezen over fitness die… nou ja, niets met de realiteit te maken hebben. Ik heb het zelf ook meegemaakt en een paar mythes op eigen huid getest, die in plaats van te helpen, de zaak alleen maar ingewikkelder maakten. Vandaag…