Não sei quanto a vocês, mas eu sempre senti que as manchas na pele são como “lembranças” dos hormônios, emoções e até de pequenos desastres de beleza. A hiperpigmentação, essas manchinhas indesejadas, são realmente persistentes! Elas surgem por vários motivos – hormônios, estresse, inflamações da pele – e muitas vezes estamos dispostas a gastar uma…
Imagine-se no seu salão de beleza, cercada por aromas que convidam os clientes a permanecerem, nem que seja por um momento. Já se perguntou o que realmente diferencia essas composições sintéticas cativantes dos óleos essenciais naturais? Ah, é mais do que uma questão de cheiro! Eles diferem em composição, origem e – o que considero…
Há algo melhor do que cosméticos naturais DIY feitos por… bem, por você mesma? Eu sei o que você está pensando: “Mas eu nem faço ovos mexidos sem receita.” E agora, de repente, um creme facial caseiro! Mas sem medo, eu trouxe um guia passo a passo para te mostrar como fazer um creme exatamente…
Vocês sabem como é – às vezes pegamos um creme depilatório na esperança de que ele resolva todos os nossos problemas com pelos indesejados em poucos minutos. Mas você já se perguntou o que esse creme realmente faz com sua pele? Como alguém com anos de experiência na indústria cosmética, vi várias reações de pele…
Você sabe, posso dizer com confiança que, ao longo de todos esses anos trabalhando como nutricionista, já ouvi muitas dessas “dicas de ouro” sobre dieta e exercícios. Sério, perdi a conta de quantas vezes ouvi: “Se você se exercita, pode comer o que quiser”. E embora eu quisesse que isso fosse verdade, infelizmente tenho que…
Manchas na pele… Quem não as conhece? A exposição diária ao sol, o estresse e até mesmo o processo natural de envelhecimento podem fazer com que a pele perca sua uniformidade de tom. E, embora pareça um problema sério, a solução pode estar em uma planta que todos vocês provavelmente conhecem bem – a babosa!…
Escolher o óleo certo para o cabelo é um pouco como escolher o vestido ideal – você sabe que existe um que te fará brilhar, mas antes de encontrá-lo, você experimenta alguns. Se você está se perguntando se o óleo de argão é seu melhor amigo ou se o azeite de oliva conquistará o seu…
Ah, mitos e boatos! No mundo fitness, há muitos, especialmente no que diz respeito à construção de massa muscular. Confesso que, ao longo dos anos trabalhando como nutricionista e biohacker, encontrei tantas crenças erradas que poderia escrever um livro sobre isso. Mas não, hoje vamos nos limitar a quatro delas, que particularmente irritam a mim…
Já aconteceu com você de seguir todas as regras do estilo de vida saudável, mas a balança não se mexe? É como tentar quebrar uma rocha com um graveto – você tenta, mas os resultados… bem, não são exatamente o que você imaginou. Passei por isso várias vezes, mas após alguns anos observando a mim…
Você já se perguntou como é ter um coração forte como um sino, mas sem o risco de suas articulações começarem a estalar como uma velha cadeira? Pois bem, eu encontrei a solução. Na verdade, várias! Neste artigo, vou compartilhar com você minhas maneiras favoritas de fortalecer o coração sem transformar seus joelhos em uma…
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