Vocês sabem como é – às vezes pegamos um creme depilatório na esperança de que ele resolva todos os nossos problemas com pelos indesejados em poucos minutos. Mas você já se perguntou o que esse creme realmente faz com sua pele? Como alguém com anos de experiência na indústria cosmética, vi várias reações de pele…
Você sabe, posso dizer com confiança que, ao longo de todos esses anos trabalhando como nutricionista, já ouvi muitas dessas “dicas de ouro” sobre dieta e exercícios. Sério, perdi a conta de quantas vezes ouvi: “Se você se exercita, pode comer o que quiser”. E embora eu quisesse que isso fosse verdade, infelizmente tenho que…
Manchas na pele… Quem não as conhece? A exposição diária ao sol, o estresse e até mesmo o processo natural de envelhecimento podem fazer com que a pele perca sua uniformidade de tom. E, embora pareça um problema sério, a solução pode estar em uma planta que todos vocês provavelmente conhecem bem – a babosa!…
Escolher o óleo certo para o cabelo é um pouco como escolher o vestido ideal – você sabe que existe um que te fará brilhar, mas antes de encontrá-lo, você experimenta alguns. Se você está se perguntando se o óleo de argão é seu melhor amigo ou se o azeite de oliva conquistará o seu…
Ah, mitos e boatos! No mundo fitness, há muitos, especialmente no que diz respeito à construção de massa muscular. Confesso que, ao longo dos anos trabalhando como nutricionista e biohacker, encontrei tantas crenças erradas que poderia escrever um livro sobre isso. Mas não, hoje vamos nos limitar a quatro delas, que particularmente irritam a mim…
Já aconteceu com você de seguir todas as regras do estilo de vida saudável, mas a balança não se mexe? É como tentar quebrar uma rocha com um graveto – você tenta, mas os resultados… bem, não são exatamente o que você imaginou. Passei por isso várias vezes, mas após alguns anos observando a mim…
Você já se perguntou como é ter um coração forte como um sino, mas sem o risco de suas articulações começarem a estalar como uma velha cadeira? Pois bem, eu encontrei a solução. Na verdade, várias! Neste artigo, vou compartilhar com você minhas maneiras favoritas de fortalecer o coração sem transformar seus joelhos em uma…
Imagine esta cena: você está sentado na frente da TV, assistindo a um filme, e na tela aparece um herói com o corpo perfeito. Tanquinho? Claro. Braços de capa de revista? Com certeza. Você pensa: “Eu também quero isso!” Mas depois de três meses de treinos regulares… você ainda não se parece com uma estrela…
O meu cabelo saudável é o meu pequeno troféu pessoal, no qual trabalho não só durante o dia, mas também, atenção, atenção – durante o sono! Sério, hábitos noturnos inadequados podem fazer com que você acorde de manhã com pesadelos na forma de pontas duplas. Por isso, hoje vou te contar alguns truques inteligentes que…
Não sei você, mas eu ouço com frequência esses conselhos “geniais” sobre fitness que… bem, não têm muito a ver com a realidade. Eu mesma já passei por isso e testei alguns mitos na minha própria pele, que, ao invés de ajudar, só complicaram as coisas. Hoje, vamos nos dedicar aos cinco maiores absurdos que…
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