mâinile unei femei cu hiperpigmentare a pielii

Metode naturale pentru eliminarea hiperpigmentării pielii

Nu știu cum sunteți voi, dar eu am simțit întotdeauna că hiperpigmentarea pielii sunt ca niște „amintiri” lăsate de hormoni, emoții și uneori chiar mici dezastre cosmetice. Hiperpigmentarea, acele pete nedorite, sunt cu adevărat niște probleme încăpățânate! Ele apar din diferite motive – hormoni, stres, inflamații ale pielii, și de multe ori suntem dispuse să…

sticluță cu ulei așezată pe un prosop

Care este diferența între un parfum sintetic și un ulei esențial?

Imaginează-ți că te afli în salonul tău de cosmetică, înconjurată de arome care atrag clienții să se oprească măcar pentru un moment. Te-ai întrebat vreodată cu ce se deosebesc aceste compoziții sintetice atrăgătoare de uleiurile esențiale naturale? Oh, este mai mult decât o chestiune de miros! Ele diferă prin compoziție, proveniență și – ceea ce…

femeie aplicând cremă de epilat pe coapsă

Poate crema de epilat să dăuneze pielii tale?

Știți cum e – uneori apelăm la crema de epilat cu speranța că va rezolva toate problemele cu părul nedorit în câteva minute. Dar v-ați întrebat vreodată ce face această cremă, de fapt, pielii voastre? Ca persoană cu o experiență îndelungată în industria cosmetică, am văzut diferite reacții ale pielii la acest tip de produse….

patru containere cu mâncare sănătoasă, legume, orez și chifteluțe vegetariene

Cele mai mari mituri despre slăbit, dietă și exerciții

Știi, pot spune cu siguranță că, de-a lungul tuturor acestor ani de muncă ca nutriționistă, am auzit destul de multe despre aceste „sfaturi de aur” legate de dietă și exerciții. Serios, nici nu pot număra de câte ori am auzit „doar dacă faci mișcare, poți mânca ce vrei”. Și, deși mi-aș dori să fie adevărat,…

aloe vera în ghiveci

Poate aloe vera ajuta la eliminarea petelor pigmentare de pe față?

Petele pigmentare pe piele… Cine dintre noi nu le cunoaște? Expunerea zilnică la soare, stresul și chiar procesele naturale de îmbătrânire pot duce la o pierdere a uniformității tenului. Și, deși sună ca o problemă serioasă, răspunsul poate fi într-o plantă pe care probabil o cunoașteți bine – aloe vera! O folosesc de ani de…

bărbat care își încordează mușchii spatelui

7 mituri despre construirea masei musculare

Ah, mituri și zvonuri! În lumea fitnessului sunt o mulțime, mai ales în ceea ce privește construirea masei musculare. Recunosc că de-a lungul anilor, lucrând ca nutriționistă și biohacker, m-am întâlnit cu atâtea concepții greșite, încât aș putea scrie o carte despre ele. Dar nu, astăzi ne vom limita la patru dintre ele, care mă…

femeie ridicând o halteră la sală

Ce să faci dacă mănânci sănătos și faci exerciții regulat, dar totuși ai exces de greutate?

Bine, ați avut vreodată acel sentiment ciudat că faceți totul conform manualului unui stil de viață sănătos, dar greutatea voastră nu se schimbă deloc? Este ca și cum ai încerca să spargi o piatră cu un băț – te străduiești, dar rezultatele… ei bine, să spunem că nu sunt exact așa cum ai visat. Am…

femeie ținând o inimă de pluș în mâini

Cele mai eficiente exerciții pentru îmbunătățirea condiției cardiovasculare

V-ați întrebat vreodată cum este să ai o inimă sănătoasă fără riscul ca articulațiile să înceapă să trosnească ca un scaun vechi? Ei bine, am găsit soluția. Ba chiar câteva! În acest articol, voi împărtăși cu voi metodele mele preferate pentru a întări inima fără ca genunchii voștri să devină versiunea modernă a „Ușii scârțâitoare”….

bărbat ridicând o greutate la sală

Cele mai mari mituri despre fitness și construirea mușchilor

Imaginează-ți această scenă: stai în fața televizorului, te uiți la un film și pe ecran apare un personaj cu un corp perfect. Abdomen cu pătrățele? Desigur. Brațe ca din reviste? Cu siguranță. Îți spui: „Așa vreau și eu!” Dar după trei luni de antrenamente regulate… încă nu arăți ca o vedetă de la Hollywood. Surprins?…