Ah, mituri și zvonuri! În lumea fitnessului sunt o mulțime, mai ales în ceea ce privește construirea masei musculare. Recunosc că de-a lungul anilor, lucrând ca nutriționistă și biohacker, m-am întâlnit cu atâtea concepții greșite, încât aș putea scrie o carte despre ele. Dar nu, astăzi ne vom limita la patru dintre ele, care mă…
Imaginează-ți această scenă: stai în fața televizorului, te uiți la un film și pe ecran apare un personaj cu un corp perfect. Abdomen cu pătrățele? Desigur. Brațe ca din reviste? Cu siguranță. Îți spui: „Așa vreau și eu!” Dar după trei luni de antrenamente regulate… încă nu arăți ca o vedetă de la Hollywood. Surprins?…
Nu știu cum e la tine, dar eu aud deseori toate aceste „sfaturi geniale” despre fitness, care… ei bine, nu prea au legătură cu realitatea. Am trecut prin asta și am testat pe pielea mea câteva mituri care, în loc să ajute, doar complicau lucrurile. Astăzi, să ne ocupăm de cinci dintre cele mai mari…
| Cookie name | Active |
|---|
