Trening

Ah, mitovi i glasine! U svetu fitnesa ih ima na pretek, posebno kada je u pitanju izgradnja mišićne mase. Moram da priznam, da sam tokom godina, radeći kao nutricionista i biohakerka, naišla na toliko pogrešnih uverenja da bih mogla da napišem knjigu o tome. Ali ne, danas ćemo se ograničiti na četiri koja posebno iritiraju…

Zamisli ovakvu scenu: sediš ispred televizora, gledaš film, a na ekranu se pojavljuje junak sa savršenom figurom. Trbušnjaci? Naravno. Ruke kao iz časopisa? O, da. Pomisliš: „I ja to želim!” Ali nakon tri meseca redovnog treniranja… i dalje ne izgledaš kao holivudska zvezda. Iznenađen? Ne bi trebalo da budeš, jer evo prvog mita koji treba…

Ne znam za tebe, ali ja često čujem sve te „genijalne“ savete o fitnesu, koji… pa, jednostavno nemaju veze sa stvarnošću. Sama sam prošla kroz to i na sopstvenoj koži testirala nekoliko mitova koji, umesto da pomažu, samo komplikuju stvari. Danas ćemo se pozabaviti pet najvećih besmislica koje su ti verovatno nekada doprle do ušiju….