žena koja se podvrgava tretmanu lica

Kako se rešiti podočnjaka posle 40. godine bez korektora i tretmana?

Znate kako to ide – probudite se ujutro, pogledate se u ogledalo, a ispod očiju vas čekaju dve prelepe senke, kao da ih je neko naslikao četkicom. Divno, zar ne? Pogotovo posle 40-te, kada ovakva iznenađenja postaju sve češća. Ali, polako, nemojte paničiti. Imam nekoliko proverenih načina koji su mi pomogli da ukrotim te neželjene…

pauza u treningu - osoba se odmara na klupi u parku

Najbolji sportovi za poboljšanje fizičke izdržljivosti

Zamisli da trčiš kroz park u hladno jutro. Sa svakim korakom osećaš kako tvoje srce radi sve jače, a disanje postaje dublje. Zašto? Zato što tvoje telo upravo testira svoju izdržljivost. Fizička izdržljivost nije samo stvar snage ili sposobnosti da trčiš na duge staze a da ne padneš licem u blato (mada je i to…

mladić uči za ispit

Kako ostati smiren tokom ispita? Praktični saveti za borbu protiv nervoze

Zamisli sebe kako sediš u tesnoj, punoj anksioznosti ispitnoj sali. S jedne strane osećaš kako napetost raste, a s druge strane vidiš sat koji kao da ubrzava samo da bi te više iznervirao. Ali ne brini, imam nekoliko zlatnih saveta za tebe koji će ti pomoći da prođeš kroz ovaj košmar bez većih problema. Osiguraj…