kvinnans händer med hudfläckar

Arganolja eller olivolja? Vilken olja fungerar bäst för håret

Att välja rätt olja för håret är lite som att välja den perfekta klänningen – du vet att det finns en som kommer att ge dig glans, men innan du hittar den rätta kommer du att prova några olika. Om du funderar på om arganolja är din bästa vän, eller om olivolja kanske kommer att…

kvinna som genomgår ansiktsbehandling

Hur man blir av med mörka ringar under ögonen efter 40 utan concealer och behandlingar

Ni vet hur det är — ni vaknar på morgonen, tittar i spegeln och där, under ögonen, finns två fina mörka ringar, som om någon målat dem med en pensel. Härligt, eller hur? Speciellt efter 40, när sådana överraskningar blir allt vanligare. Men ta det lugnt, ingen panik. Jag har några beprövade knep som hjälpt…

träningspaus - person vilar på en bänk i parken

De bästa sporterna för att förbättra fysisk uthållighet

Föreställ dig att du springer i parken en sval morgon. Med varje steg känner du hur ditt hjärta jobbar hårdare och ditt andetag blir djupare. Varför? För att din kropp just nu testar sin uthållighet. Fysisk uthållighet handlar inte bara om styrka eller förmågan att springa långa sträckor utan att ramla platt på ansiktet (även…

ung pojke pluggar inför ett prov

Hur man håller sig lugn under ett prov? Praktiska tips för att hantera nervositet

Föreställ dig att du sitter i en trång, ångestfylld provsal. Å ena sidan känner du den växande spänningen, och å andra sidan ser du klockan som verkar gå fortare bara för att stressa dig mer. Men oroa dig inte, jag har några guldtips som hjälper dig att ta dig igenom den här mardrömmen utan större…